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Fantasías sexuales · 4 min de lectura
Todo sobre el BDSM, parte 2: tipos de actividades y cómo practicarlas con seguridad
El bondage consiste en inmovilizar físicamente a la pareja, que cede el control de sus movimientos.
Aadmin · 14 de noviembre de 2026
El BDSM es una práctica amplia basada en el poder, la sensación y la confianza entre adultos que consienten. Esta segunda parte describe los principales tipos de actividad, del bondage al juego de rol, con consejos prácticos de seguridad para cada una. Todo lo que se explica aquí presupone consentimiento claro, límites acordados y una forma de parar en cualquier momento.
Bondage
El bondage consiste en inmovilizar físicamente a la pareja, que cede el control de sus movimientos. Puede ser decorativo o centrarse solo en la sensación de entrega.
Cuerda: el bondage con cuerda, incluidos los estilos japoneses shibari y kinbaku, usa nudos para inmovilizar. Empieza con nudos sencillos, mantenlos firmes pero cómodos y sigue comunicándote.
Esposas y muñequeras: las muñequeras acolchadas de cuero o metal sujetan muñecas y tobillos. Asegúrate de que nunca estén tan apretadas como para cortar la circulación.
Cinta y envolturas: la cinta de bondage y el film limitan el movimiento sin molestias. Ten tijeras médicas cerca para cortarlas con seguridad tras el juego.
“Esta segunda parte describe los principales tipos de actividad, del bondage al juego de rol, con consejos prácticos de seguridad para cada una.”
Disciplina y castigo
La disciplina establece reglas dentro de la dinámica y el castigo llega cuando se rompen. Funciona mejor cuando ambas personas han acordado las reglas de antemano.
Órdenes verbales y entrenamiento: quien domina fija conductas como arrodillarse al entrar en una habitación. Escribid las reglas antes de una escena para evitar malentendidos.
Azotes y flogging: empieza con suavidad y aumenta poco a poco, comprobando que la persona sumisa se siente cómoda con el nivel de sensación.
Juego de impacto
El juego de impacto consiste en golpear el cuerpo con la mano o una herramienta para crear sensación, desde azotes suaves hasta la caña.
Látigos: herramientas flexibles de una sola tira que provocan un escozor agudo. Requieren habilidad, así que practica sobre una almohada antes de usarlos con otra persona.
Palas: herramientas planas que dan un golpe más sordo y profundo. Pregunta a tu pareja por la intensidad y aumenta despacio.
Floggers: herramientas de varias tiras que mezclan sensaciones. Los materiales más blandos, como la gamuza, se sienten más suaves que el cuero.
María Atahona Almarche es educadora, coach y facilitadora de talleres que ofrece un enfoque holístico y centrado en la persona para el crecimiento personal y relacional. Con experiencia…
Experiencia internacional
Coach Avanzada (ACC-ICF)Educadora y Facilitadora de Talleres
Experiencia local
Educadora (España) y Educadora de Relaciones y Sexualidad de Nivel 3 (Reino Unido/Irlanda del Norte)
El juego sensorial intensifica la experiencia estimulando o reduciendo los sentidos.
Privación sensorial: antifaces, tapones o capuchas bloquean sentidos para que el tacto se sienta más fuerte. Las caricias ligeras pueden sentirse mucho más intensas.
Estimulación sensorial: plumas, hielo o cera tibia (no caliente) estimulan la piel. Los contrastes de temperatura, como hielo seguido de un toque cálido, pueden resultar emocionantes.
Juego al límite
El juego al límite implica actividades de mayor riesgo que exigen mucha habilidad, confianza y comunicación. El control de la respiración y el juego con fuego pueden causar lesiones graves, así que las personas principiantes deben evitarlos. Si alguna vez los exploras, aprende de practicantes con experiencia, acuerda una señal de seguridad que no dependa del habla y ten a mano material de seguridad.
“Funciona mejor cuando ambas personas han acordado las reglas de antemano.”
Natalia Mariño es especialista en intimidad, deseo, masculinidades y sexualidad contemporánea. A través de un enfoque sex-positive, cercano y libre de juicios, acompaña a individuos y parejas a…
El juego de rol permite adoptar personajes para explorar dinámicas de poder, desde figuras de autoridad hasta escenarios de fantasía.
Amo y esclavo: un intercambio de poder total en el que una persona fija las reglas y la otra las sigue.
Pet play: una persona adopta un personaje animal, como un cachorro o un gatito, con collares y correas si se desea.
Definid límites antes de empezar y decidid si el tono será lúdico o estricto.
Control del orgasmo
Negación del orgasmo: la persona sumisa llega cerca del orgasmo pero no puede terminar, lo que genera expectación y una sensación de entrega.
Edging: llevar a la pareja cerca del orgasmo una y otra vez y parar antes de que llegue, para intensificar la liberación final.
Aumenta la intensidad poco a poco y asegúrate de que la pareja se siente cómoda con este nivel de control.
“Aumenta la intensidad poco a poco y asegúrate de que la pareja se siente cómoda con este nivel de control.”
Humillación verbal
Es un juego psicológico que usa palabras para dominar o provocar. Acordad de antemano qué palabras y temas son aceptables, ya que algunos términos pueden herir o desencadenar recuerdos, y comprobad cómo os sentís después.
Seguridad, consentimiento y cuidados posteriores
Acordad límites y palabras de seguridad antes de cada escena. Un sistema de semáforo funciona bien.
Negociad y comprobad cómo estáis durante el juego. Cualquiera de las dos personas puede parar en cualquier momento.
Los cuidados posteriores importan: abrazos, agua, calor y conversación ayudan a ambas personas a volver a la calma.
El BDSM funciona mejor cuando la confianza, la comunicación y el consentimiento van primero. Ve despacio, aprended juntos y disfrutad de lo que ambos queréis.
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