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Posturas sexuales · 3 min de lectura
La postura del loto: profundizad la intimidad y explorad el placer juntos
El loto premia la paciencia y la presencia. Centraos en la conexión y no en el rendimiento, y adaptad la postura hasta que resulte natural para ambos.
Aadmin · 14 de noviembre de 2026
La postura del loto, también llamada yab-yum, tiene raíces en el tantra, una antigua tradición india que valora la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Una persona se sienta con las piernas cruzadas o en una silla mientras la otra se sienta sobre su regazo, rodeándola con las piernas. La cercanía invita al contacto visual, a respirar juntos y a movimientos lentos y conscientes. Esta guía recoge variaciones, beneficios, retos y consejos.
Variaciones para explorar
Loto sobre el regazo: una persona se sienta con las piernas cruzadas mientras la otra se sienta sobre su regazo mirándola, inclinándose hacia atrás o dejando caer el torso para un estiramiento relajado y sensual.
Loto en silla: una persona se sienta en una silla firme mientras la otra se acomoda en su regazo, lo que sostiene el cuerpo y alivia la tensión en las caderas.
Loto inverso: la persona de arriba mira hacia el otro lado, lo que cambia el ángulo y las sensaciones.
Loto flotante: ambas personas usan almohadas o un cojín para quitar peso a las caderas y hacer la postura más cómoda.
Loto dinámico: en lugar de quedaros quietos, añadid un suave balanceo o vaivén.
Flor de loto: una persona se recuesta en una posición cómoda mientras la otra se sienta encima, de frente o de espaldas.
Unión del loto: ambas personas se sientan en la postura y apoyan las frentes, respirando al unísono.
“Una persona se sienta con las piernas cruzadas o en una silla mientras la otra se sienta sobre su regazo, rodeándola con las piernas.”
Ventajas
Conexión íntima: el contacto cercano y la mirada fortalecen la cercanía emocional.
Sensaciones más intensas: el contacto cuerpo a cuerpo permite movimientos lentos y controlados.
Versatilidad: la postura se adapta a muchos tipos de cuerpo, géneros y orientaciones.
Conexión mente-cuerpo: respirar al unísono y centrarse en el otro puede crear un ritmo calmado y compartido.
“La cercanía invita al contacto visual, a respirar juntos y a movimientos lentos y conscientes.”
Luis M. Birrueta, experto en Salud Sexual Integral de la Mujer, ofrece un espacio compasivo y libre de juicios moldeado por su propio camino de sanación y superación…
Experiencia internacional
AsesorCoach y Consultor Sexual
Experiencia local
Sexólogo (Miembro de la Asociación Estatal de Profesionales de la SexologíaAEPS)
La Fundación para la Libertad: Un Programa de Recuperación de Adicciones de 10 a 12 Sesiones:Rompe el ciclo de dependencia y recupera tu autonomía a través de un programa clínico de alto nivel diseñado para desmantelar la mecánica de la adicción. Este viaje está diseñado para individuos que reconocen que sus comportamientos adictivos—ya sea que involucren sustancias o hábitos compulsivos—se han convertido en un escudo insostenible contra el estrés, la soledad o el dolor emocional no resuelto. Al ir más allá del mito de la "fuerza de voluntad", este programa utiliza un sofisticado mapa basado en evidencia para abordar las raíces neurobiológicas y psicológicas de tus impulsos. Proporcionamos un entorno profesional y confidencial donde la vergüenza es reemplazada por estrategia, permitiéndote hacer la transición de un estado de anhelo constante a una vida de estabilidad a largo plazo y con los pies en la tierra.Guiado personalmente por nuestro experto principal, el programa utiliza una poderosa integración de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y el procesamiento de trauma informado por EMDR. Pasarás por una evolución estratégica que comienza con un mapeo profundo de desencadenantes y psicoeducación, progresando hacia técnicas intensivas de manejo de anhelos como "surfing de impulsos" y protocolos de afrontamiento de emergencia. A diferencia de los modelos de apoyo estándar, este camino terapéutico aborda los pensamientos de "dar permiso" y las heridas emocionales que a menudo alimentan una recaída, proporcionándote un Plan de Prevención de Recaídas riguroso y personalizado. Apoyado por un conjunto de materiales de recuperación—incluyendo mapas de desencadenantes, registros de comportamiento y una estrategia de mantenimiento de 12 meses—saldrás con las habilidades de regulación emocional y la autoconfianza necesarias para construir un futuro definido por la elección, la salud y la independencia duradera.
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