Σεξουαλικές στάσεις · 3 λεπτά ανάγνωσης

Η θέση του λωτού: βαθύνετε την οικειότητα και εξερευνήστε μαζί την ηδονή

Ο λωτός επιβραβεύει την υπομονή και την παρουσία. Εστιάστε στη σύνδεση και όχι στην απόδοση και προσαρμόστε τη θέση μέχρι να είναι φυσική και για τους δύο.

Η θέση του λωτού, γνωστή και ως γιαμπ-γιουμ, έχει τις ρίζες της στην τάντρα, μια αρχαία ινδική παράδοση που εκτιμά τη σύνδεση σώματος, νου και πνεύματος. Το ένα άτομο κάθεται σταυροπόδι ή σε καρέκλα ενώ το άλλο κάθεται στην αγκαλιά του, τυλίγοντάς το με τα πόδια. Η εγγύτητα καλεί σε οπτική επαφή, κοινή αναπνοή και αργές, συνειδητές κινήσεις. Ο οδηγός καλύπτει παραλλαγές, οφέλη, προκλήσεις και συμβουλές.

Παραλλαγές για εξερεύνηση

  • Λωτός με κλίση: το ένα άτομο κάθεται σταυροπόδι ενώ το άλλο κάθεται στην αγκαλιά του αντικριστά, γέρνοντας πίσω ή αφήνοντας τον κορμό χαλαρό για μια αισθησιακή έκταση.
  • Λωτός σε καρέκλα: το ένα άτομο κάθεται σε σταθερή καρέκλα ενώ το άλλο τοποθετείται στην αγκαλιά του, κάτι που στηρίζει το σώμα και ανακουφίζει τους γοφούς.
  • Ανάποδος λωτός: το άτομο από πάνω κοιτάζει αντίθετα, αλλάζοντας γωνία και αισθήσεις.
  • Αιωρούμενος λωτός: και οι δύο χρησιμοποιούν μαξιλάρια για να ελαφρύνουν τους γοφούς και να κάνουν τη θέση πιο άνετη.
  • Δυναμικός λωτός: αντί να μένετε ακίνητοι, προσθέστε ένα απαλό λίκνισμα.
  • Άνθος λωτού: το ένα άτομο ξαπλώνει άνετα ενώ το άλλο κάθεται από πάνω, μπροστά ή πίσω.
  • Ένωση λωτού: και οι δύο κάθονται στη θέση και ακουμπούν τα μέτωπα, αναπνέοντας σε συντονισμό.

“Το ένα άτομο κάθεται σταυροπόδι ή σε καρέκλα ενώ το άλλο κάθεται στην αγκαλιά του, τυλίγοντάς το με τα πόδια.”

Πλεονεκτήματα

  • Οικεία σύνδεση: η στενή επαφή και το βλέμμα ενισχύουν τη συναισθηματική εγγύτητα.
  • Εντονότερες αισθήσεις: η επαφή σώμα με σώμα επιτρέπει αργές, ελεγχόμενες κινήσεις.
  • Ευελιξία: η θέση προσαρμόζεται σε πολλούς τύπους σώματος, φύλα και προσανατολισμούς.
  • Σύνδεση νου-σώματος: η συντονισμένη αναπνοή και η εστίαση ο ένας στον άλλον μπορεί να δημιουργήσει έναν ήρεμο, κοινό ρυθμό.

“Η εγγύτητα καλεί σε οπτική επαφή, κοινή αναπνοή και αργές, συνειδητές κινήσεις.”

Maria Giannaki
Γουαγιακίλ, Ισημερινός
Αγγλικά, Ελληνικά

Η Maria Giannaki είναι αδειούχος ψυχολόγος και σύμβουλος σεξουαλικής υγείας στη Θεσσαλονίκη, με εξειδίκευση στην υποστήριξη γύρω από τον HIV, τη συμπερίληψη της LGBTQ+ κοινότητας και τη μείωση…

Παγκόσμια εξειδίκευση
Συστημική Σύμβουλος Σεξουαλικής Υγείας και Ειδικός στη Μείωση της Βλάβης
Τοπική εξειδίκευση
Αδειοδοτημένη Ψυχολόγος και Σύμβουλος Σεξουαλικής Υγείας

Ειδικοί σεξουαλικής υγείας OnDelights

Υποστήριξη που ταιριάζει στη ζωή σας

Κλείστε μια ιδιωτική διαδικτυακή συνεδρία με έναν εξειδικευμένο ειδικό σεξουαλικής υγείας, στη γλώσσα σας και με το δικό σας ρυθμό.

  • Ιδιωτικές, εμπιστευτικές διαδικτυακές συνεδρίες 1:1
  • Ειδικοί στα αγγλικά, ισπανικά, ιταλικά και άλλα
  • Κλείστε και πληρώστε με ασφάλεια στο OnDelights

Μειονεκτήματα

  • Σωματική απαιτητικότητα: μπορεί να καταπονήσει γοφούς, μηρούς και γόνατα, ειδικά αν διατηρηθεί πολλή ώρα.
  • Περιορισμένη κίνηση: η εγγύτητα αφήνει λιγότερη ελευθερία να αλλάξετε ρυθμό ή γωνία. Μαξιλάρια και καρέκλα μπορούν να βοηθήσουν.
  • Καμπύλη εκμάθησης: η ισορροπία και ο συντονισμός θέλουν λίγη εξάσκηση.

Συμβουλές για καλύτερη εμπειρία

  • Επικοινωνήστε: μιλήστε πριν και κατά τη διάρκεια για άνεση και ρυθμό.
  • Δημιουργήστε ατμόσφαιρα με απαλό φως, μουσική και ήρεμη κοινή αναπνοή.
  • Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια κάτω από γοφούς ή γόνατα για στήριξη ή καρέκλα για σταθερότητα.
  • Πάρτε τον χρόνο σας: αργές, μικρές κινήσεις μπορεί να είναι πολύ οικείες.
  • Χρησιμοποιήστε λιπαντικό νερού για άνεση.
  • Αλλάξτε θέση όταν νιώσετε καταπόνηση ή δυσφορία.

Ο λωτός επιβραβεύει την υπομονή και την παρουσία. Εστιάστε στη σύνδεση και όχι στην απόδοση και προσαρμόστε τη θέση μέχρι να είναι φυσική και για τους δύο.

Αν θέλεις προσωπική καθοδήγηση για την επικοινωνία, την επιθυμία ή την οικειότητα, μπορείς να μιλήσεις ιδιωτικά με έναν από τους ειδικούς μας.

Θεραπείες που βοηθούν

Όλες οι θεραπείες →
Σεξουαλική Ευημερία & Εξερεύνηση Οικειότητας "Κόκκινο Πρόγραμμα" (6 Συνεδρίες)

Σεξουαλική Ευημερία & Εξερεύνηση Οικειότητας "Κόκκινο Πρόγραμμα" (6 Συνεδρίες)

Γλώσσες Ελληνικά, Αγγλικά Συνεδρίες 6 Διάρκεια 50

Το Πρόγραμμα Εξερεύνησης Σεξουαλικής Ευημερίας & Οικειότητας είναι ένα ψυχολογικό ταξίδι 6 συνεδριών για ενήλικες που επιθυμούν να εργαστούν για την σεξουαλική τους υγεία και την οικεία ζωή τους. Υπό την καθοδήγηση ενός αδειούχου ψυχολόγου, παρέχει έναν βαθύ, αναστοχαστικό χώρο για να εξερευνήσετε τις επιθυμίες και τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις, είτε πλοηγείστε σε μια συγκεκριμένη ανησυχία είτε απλώς επιθυμείτε να εμπλουτίσετε την κατανόησή σας. Το πρόγραμμα προχωρά από την χαρτογράφηση του προσωπικού σας πλαισίου στην βαθιά ενσωμάτωση. Στόχος είναι να ευθυγραμμίσετε τις ψυχολογικές σας ανάγκες με τις οικείες σας εμπειρίες, οδηγώντας σε αυξημένη αυτογνωσία των επιθυμιών σας και σαφήνεια στις σχέσεις που επηρεάζουν την σεξουαλική σας ευημερία.

Adamantia Antoniou Ειδικός Adamantia Antoniou
Παγκόσμια εξειδίκευση
Σύμβουλος Σχέσεων και Σεξουαλικότητας
Τοπική εξειδίκευση
(Ιταλία/Ελλάδα) Αδειούχος Ψυχολόγος & Κλινική Ψυχοσεξολόγος
Συνεχιζόμενη Ψυχολογική Ατομική Υποστήριξη (Μοναδική Συνεδρία)

Συνεχιζόμενη Ψυχολογική Ατομική Υποστήριξη (Μοναδική Συνεδρία)

Γλώσσες Ελληνικά, Αγγλικά Συνεδρίες 1 Διάρκεια 50

Η Συνεχιζόμενη Ψυχολογική Υποστήριξη είναι μια συνεδρία 45-50 λεπτών για ενεργή ανάπτυξη, όχι απλώς για τον ορισμό προβλημάτων. Εστιάζουμε στην καθημερινή εργασία της συναισθηματικής ευημερίας, στη βελτίωση των σχέσεων και στην εξερεύνηση των ψυχολογικών πτυχών της οικειότητας και της σεξουαλικότητας. Αυτές οι διαδικτυακές συνεδρίες για ενήλικες μετατρέπουν την αρχική σαφήνεια σε μακροχρόνια εξέλιξη. Καθώς προχωράτε, μπορείτε να περιμένετε να αυξήσετε την συναισθηματική σας συνείδηση, να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση των σχέσεών σας και να αντιμετωπίσετε παράγοντες που επηρεάζουν την σεξουαλική σας ευημερία.

Adamantia Antoniou Ειδικός Adamantia Antoniou
Παγκόσμια εξειδίκευση
Σύμβουλος Σχέσεων και Σεξουαλικότητας
Τοπική εξειδίκευση
(Ιταλία/Ελλάδα) Αδειούχος Ψυχολόγος & Κλινική Ψυχοσεξολόγος
Προσωπικά Όρια & Δεξιότητες Επικοινωνίας (4 Συνεδρίες)

Προσωπικά Όρια & Δεξιότητες Επικοινωνίας (4 Συνεδρίες)

Γλώσσες Ελληνικά, Αγγλικά Συνεδρίες 4 Διάρκεια 50

Το Μπλε Πρόγραμμα είναι μια ψυχολογική παρέμβαση 4 συνεδριών που επικεντρώνεται στην προσωπική έκφραση και τις υγιείς συνδέσεις. Υπό την καθοδήγηση ενός αδειούχου ψυχολόγου, αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν τις ανάγκες τους, βρίσκονται σε δύσκολες διαπροσωπικές καταστάσεις ή επιθυμούν να βελτιώσουν το στυλ επικοινωνίας τους. Κατά τη διάρκεια τεσσάρων συνεδριών, θα προχωρήσετε από την αναγνώριση των τρεχουσών εμποδίων στην ενσωμάτωση νέων ψυχολογικών στρατηγικών για την σαφήνεια στις σχέσεις. Αναμενόμενα αποτελέσματα περιλαμβάνουν μεγαλύτερη συνείδηση των προτύπων επικοινωνίας σας, αυξημένη αυτοπεποίθηση και ισχυρότερα όρια.

Adamantia Antoniou Ειδικός Adamantia Antoniou
Παγκόσμια εξειδίκευση
Σύμβουλος Σχέσεων και Σεξουαλικότητας
Τοπική εξειδίκευση
(Ιταλία/Ελλάδα) Αδειούχος Ψυχολόγος & Κλινική Ψυχοσεξολόγος

Συνεχίστε την ανάγνωση

Μείνετε ενημερωμένοι

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε νέα από τους ειδικούς μας και πρώιμη πρόσβαση στην εφαρμογή OnDelights.

Shopping Basket