Redécouvrir le sexe oral

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Vivre pleinement l’expérience

La détente est essentielle 

Si vous avez déjà ressenti de l’anxiété ou de la gêne à l’idée de recevoir du sexe oral, c’est normal : vous n’êtes certainement pas le seul. La vérité, c’est que cela peut parfois sembler maladroit. Malgré ce que veulent vous faire croire le battage hollywoodien, les influenceurs bavards et les acteurs de films pour adultes, se faire prodiguer du sexe oral par son partenaire peut être un vrai défi pour l’esprit.

Il est facile de se laisser happer par des obstacles mentaux qui vous détournent du plaisir physique : vous pouvez vous perdre dans vos pensées et vous inquiéter de la durée de l’acte. Vous pouvez être distrait par le stress du quotidien et avoir du mal à rester présent. Vous pouvez même vous sentir bizarre ou « cassé » si votre partenaire pratique le sexe oral sans que vous ressentiez immédiatement une sensation forte.

“Vous pouvez être distrait par le stress du quotidien et avoir du mal à rester présent.”

Le pouvoir du souffle

Ne laissez pas ces pensées négatives altérer votre expérience. La solution est simple : respirez. Votre souffle est la véritable clé de la pleine conscience. C’est l’outil le plus puissant sur lequel vous puissiez vous concentrer pour élargir votre plaisir du sexe oral.

La respiration fait bien plus que vous maintenir en vie : elle vous ramène dans votre corps, vous aide à vous détendre et met en mouvement l’énergie sexuelle dans tout votre organisme. Essayez différentes techniques et approches respiratoires. Vous pouvez synchroniser votre souffle avec les mouvements lents de votre partenaire, ou simplement vous concentrer sur une respiration apaisante et libératrice pour contrôler le flux de votre énergie.

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Le pouvoir de la communication

Parlez sur le moment

En tant que personne qui reçoit, votre retour est la feuille de route de votre partenaire. N’hésitez pas à communiquer tout ce qui change au cours de l’acte. Dites-lui ce que vous aimez, ce que vous détestez et ce qui rend vos sensations folles.

• Qu’est-ce qui éveille votre intérêt ?
• Qu’est-ce qui vous fait crier de plaisir ?
• Qu’est-ce qui vous donne envie de vous éloigner de l’expérience ?
• Quelles sont vos limites, et sont-elles flexibles ?

La conversation de curiosité

Demandez à votre partenaire ce qu’il aime dans vos parties intimes et ce qu’il apprécie dans le fait de vous prodiguer du sexe oral. Soyez aussi ouvert et transparent que possible. Cela peut sembler gênant au début, mais n’hésitez pas à demander :

• « Qu’est-ce que tu aimes le plus ? »
• « Quel goût et quelle odeur ai-je pour toi ? »
• « Que penses-tu de mes sécrétions ? »

Cette conversation sera forcément révélatrice. Cette franchise et cette vulnérabilité ne feront qu’accroître l’intimité et vous rapprocher.

“Demandez à votre partenaire ce qu’ il aime dans vos parties intimes et ce qu’il apprécie dans le fait de vous prodiguer du sexe oral.”

Habitudes physiques et sécurité 

Il est aussi essentiel de discuter des habitudes physiques. Parfois, dans la chaleur du moment, certaines personnes s’excitent au point de poser les mains sur la tête de leur partenaire, peut-être pour le guider plus profondément ou le pousser à être plus intense.

Si vous ou votre partenaire avez tendance à faire cela, souvenez-vous qu’il y a une personne là-dessous ! Pousser une tête peut provoquer des haut-le-cœur ou un étouffement, et beaucoup de gens n’aiment pas qu’on leur tienne ou qu’on leur impose la tête. Comme pour tout acte sexuel, il est toujours bon de demander au préalable ce qui est confortable pour l’autre. Vérifiez de temps en temps qu’un geste qui était agréable il y a deux minutes l’est toujours vingt minutes plus tard.

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Pleine conscience et lâcher-prise

Concentrez-vous sur les sensations

Au lieu de réfléchir techniquement à la manière de maximiser le plaisir, laissez votre partenaire s’occuper de la mécanique. Votre seule tâche est de ressentir. Essayez de faire abstraction de toutes les autres distractions et concentrez-vous à 100 % sur les zones nerveuses qui sont stimulées. Ancrez-vous pleinement dans l’instant présent.

Éliminer le doute

Il est facile que votre esprit soit empoisonné par des doutes du type : « Ma zone intime est-elle belle ? » ou « Mon partenaire est-il fatigué ? ». Ces pensées tuent le plaisir.

Pour les combattre, autorisez-vous à accepter les mots rassurants. Si votre partenaire vous dit que vous êtes beau ou belle, ou qu’il adore votre goût, croyez-le. Ne minimisez pas son enthousiasme. Rappelez-vous que, pour lui ou pour elle, c’est un honneur d’être intime avec vous. Si vous avez besoin de ce réconfort, demandez-le. Entendre des mots comme « tu es la plus belle chose que j’aie jamais vue » peut aider vos craintes à se dissiper.

“Essayez de faire abstraction de toutes les autres distractions et concentrez-vous à 100 % sur les zones nerveuses qui sont stimulées.”

Lâcher le contrôle

Vous savez ce qui est encore plus agréable que d’avoir le contrôle ? Le lâcher.

Contrôler représente une lourde responsabilité, et à ce moment précis, vous n’avez pas à la porter. Laissez entièrement le rythme, la technique et le tempo à votre partenaire. N’essayez pas de forcer un résultat précis ni de vous précipiter vers l’orgasme. N’oubliez pas que le sexe comporte de nombreuses variables ; chaque moment d’intimité n’a pas à être une performance record. Il est important de trouver un équilibre et d’accepter que l’expérience soit valable, même si elle ne se termine pas par une explosion parfaite à chaque fois.

Comment « vivre le moment »

Vous avez entendu mille fois le conseil de « vivre l’instant présent », mais comment le faire concrètement pendant le sexe oral ? La réponse consiste à vous accorder à des sensations précises :

• Sentez la texture de sa langue sur votre peau délicate.
• Remarquez la chaleur de son souffle et la douceur de ses baisers.
• Écoutez les sons : ses gémissements de plaisir et les bruits légers de ses lèvres contre vous.
• Goûtez votre propre douceur lorsqu’il ou elle remonte vous embrasser.