Posturas sexuales · 3 min de lectura

La postura del puente: cómo hacerla, variaciones y consejos para un placer más profundo

Quien recibe se tumba boca arriba y levanta las caderas, empujando con los pies y usando el abdomen para mantener la estabilidad.

El puente es una postura «final» que combina cercanía con un ángulo más profundo e intenso. Una persona levanta las caderas, como en la postura de yoga del puente, mientras la otra se arrodilla entre sus piernas. Premia el trabajo en equipo, la comunicación y un poco de paciencia, y se puede adaptar a cualquier pareja. Esta guía explica cómo colocarse, sus ventajas e inconvenientes, variaciones y consejos.

Cómo hacerla

Quien recibe se tumba boca arriba y levanta las caderas, empujando con los pies y usando el abdomen para mantener la estabilidad. La otra persona se arrodilla entre sus piernas y sostiene las caderas y la zona lumbar con las manos o los brazos. Unas almohadas bajo los hombros o la zona lumbar pueden reducir la tensión. Moveos despacio y ajustad la altura hasta que ambos estéis cómodos.

“Quien recibe se tumba boca arriba y levanta las caderas, empujando con los pies y usando el abdomen para mantener la estabilidad.”

Variaciones

  • Puente tradicional: una persona levanta las caderas mientras la otra se arrodilla o se pone de pie entre sus piernas.
  • Puente inverso: se invierten los papeles, de modo que quien suele sostener ahora levanta las caderas.
  • Puente de lado: ambas personas se tumban de lado frente a frente con las caderas elevadas, algo más suave para el cuerpo.
  • Parejas del mismo sexo: turnaos en el papel del puente o probad otras variaciones según la comodidad y las preferencias.

Ventajas

  • Placer más profundo: el ángulo puede intensificar la sensación para ambos.
  • Intimidad física: el contacto cuerpo a cuerpo estrecho crea sensación de cercanía.
  • Colaboración y equilibrio: el peso y el movimiento se comparten, lo que puede profundizar el trabajo en equipo y la confianza.

“Esta guía explica cómo colocarse, sus ventajas e inconvenientes, variaciones y consejos.”

María Atahona
Barcelona, Spain
Inglés, Español

María Atahona Almarche es educadora, coach y facilitadora de talleres que ofrece un enfoque holístico y centrado en la persona para el crecimiento personal y relacional. Con experiencia…

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Inconvenientes

  • Exigencia física: levantar las caderas requiere fuerza y flexibilidad y puede cansar rápido a algunas personas.
  • Contacto visual limitado: algunas versiones dificultan mirarse.
  • Curva de aprendizaje: puede costar practicar hasta encontrar los ángulos que funcionan. Tened paciencia.

Consejos para más placer

  • Comunicaos: hablad de deseos, comodidad y ajustes sobre la marcha.
  • Dedicad tiempo a los preliminares y usad mucho lubricante a base de agua para reducir la fricción.
  • Experimentad con ángulos y profundidad: pequeños cambios en la altura de las caderas marcan gran diferencia.
  • Usad las manos: la estimulación manual suave de zonas sensibles puede añadir placer.
  • Mantened la conexión: compartid besos, miradas y caricias cuando podáis.
  • Haced pausas: dosificaos y descansad cuando la postura canse.
  • Añadid juguetes si queréis: incorporad cualquier juguete solo de mutuo acuerdo y usadlo poco a poco.

Parad si algo duele y no forcéis nunca más allá de lo que vuestros cuerpos toleran. El puente se disfruta mejor despacio, con apoyo y risas.

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María Atahona Experto María Atahona
Experiencia internacional
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