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Erika Piccinelli

Uno spazio sicuro per essere veramente visti e compresi

Sono sempre stata affascinata dai segreti della mente umana e dal profondo bisogno che tutti abbiamo di essere compresi senza giudizio. Come psicologa specializzata in Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) e Neuroscienze, offro un ambiente di supporto sia per individui neurotipici che neurodivergenti. Il mio approccio si concentra sulla connessione tra i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti, aiutandoti a modificare gli schemi che causano disagio. Che tu stia affrontando l'ansia, difficoltà relazionali o la vita con l'ADHD o un Disturbo Specifico dell'Apprendimento (DSA), sono qui per aiutarti a trovare la tua forza e ottenere miglioramenti concreti nel tuo benessere emotivo.

Specializzata in: Neurodivergenza (ADHD/ASD/DSA), Ansia e Regolazione Emotiva, Relazioni e Sessualità, Adolescenti e Giovani Adulti.

Luogo: Bologna, Italia
Lingue: Italiano

Qualifica internazionale: Supporto Cognitivo-Comportamentale e Consulente in Neurodivergenza

Qualifica locale (Italia): Psicologa iscritta all'Albo

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A Partnership Built on Trust and Sincerity

Connettiti con Erika

I believe that the most powerful tool in therapy is a genuine human connection. To achieve real change, it is essential to build strong mutual trust based on clear, shared goals. My practice is grounded in authenticity and non-judgmental listening, ensuring that you feel welcomed and truly "seen" in every session. Beyond clinical techniques, I offer a steady, empathetic presence that empowers you to actively participate in your own journey, helping you find the strength to react to life's challenges with confidence.

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"Autenticità, sincerità e, soprattutto, un ascolto non giudicante."

Un approccio cognitivo-comportamentale

Sbloccare il tuo potenziale attraverso scienza ed empatia
Coniugare neuroscienze e benessere emotivo

Utilizzo un modello di Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) fondato sul mio background accademico in psicobiologia e neuroscienze cognitive. Il mio approccio si concentra sull'intricata relazione tra i tuoi pensieri, le tue emozioni e i tuoi comportamenti. Insieme, lavoriamo per riconoscere e modificare gli schemi disfunzionali che mantengono il disagio, sostituendoli con strategie di adattamento efficaci. Questo processo non riguarda solo la gestione dei sintomi, ma mira a produrre miglioramenti concreti e duraturi nel tuo benessere emotivo, permettendoti di partecipare attivamente al tuo percorso di cambiamento.

 

Erika Piccinelli

-Psicologa Cognitivo-Comportamentale
Inizia il tuo viaggio
Chi

Aiuto e come

La mia pratica è dedicata a guidare adolescenti, giovani adulti e famiglie attraverso le complessità dello sviluppo e della salute mentale. Che tu stia affrontando le sfide uniche della neurodivergenza, le pressioni della vita scolastica o il viaggio della genitorialità, fornisco strategie su misura basate su evidenze scientifiche per favorire l'indipendenza e la resilienza emotiva.

Ti aiuto

A Superare gli ostacoli scolastici

 Fornisco supporto mirato per sfide come dislessia, disortografia e discalculia. Attraverso l'analisi funzionale e programmi di riabilitazione personalizzati, potenziamo le abilità cognitive e sviluppiamo metodi di studio efficaci. Assisto anche nella collaborazione con le scuole per garantire percorsi di apprendimento inclusivi che riducano lo stress scolastico.

Ti aiuto

 ad Affrontare le transizioni della vita

Supporto i giovani che navigano nelle acque turbolente della crescita. Lavoriamo sulla gestione della rabbia, dell'ansia e delle complessità delle relazioni, che siano con amici, partner o genitori. Il mio obiettivo è aiutarti a comprendere le tue emozioni, gestire questioni legate alla sessualità e all'identità, e costruire la fiducia necessaria per affrontare le transizioni della vita con un senso di controllo.

 

Ti aiuto

Una guida per le famiglie

La genitorialità richiede supporto, specialmente quando si affrontano bisogni legati al neurosviluppo. Fornisco psicoeducazione per aiutarti a comprendere il panorama emotivo e comportamentale di tuo figlio. Insieme, sviluppiamo tecniche di gestione comportamentale positiva e strumenti di comunicazione per darti potere come genitore e migliorare l'armonia familiare complessiva.

Ti aiuto

a Potenziare le menti uniche

Per gli individui neurodivergenti, offro interventi specializzati per gestire sintomi come disattenzione, impulsività e iperattività. Ci concentriamo sul rafforzamento delle funzioni esecutive — come pianificazione, organizzazione e memoria di lavoro — costruendo al contempo abitudini pratiche che supportano l'indipendenza e l'autostima nella vita quotidiana.

Ti aiuto

A Costruire connessioni autentiche

Connettersi con gli altri può essere difficile, in particolare per chi soffre di ansia sociale o neurodivergenza. Utilizzo il Social Skills Training per insegnare abilità essenziali come la lettura dei segnali sociali, la comunicazione assertiva e la risoluzione dei conflitti. Lavoriamo per costruire relazioni più sicure e soddisfacenti e superare l'isolamento.

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Entriamo in contatto. Prenota una consulenza per esplorare come posso supportarti.

Riconquista il tuo piacere, il tuo scopo e la tua fiducia.

Una crescita strutturata per un cambiamento duraturo

Le mie sessioni offrono uno spazio sicuro, di supporto e non giudicante per esplorare i tuoi pensieri e le tue emozioni. Tuttavia, non ci fermiamo alla semplice esplorazione; utilizzando un modello Cognitivo-Comportamentale (CBT), il nostro lavoro è strutturato e orientato agli obiettivi. Credo in un processo collaborativo in cui monitoriamo i progressi, adattiamo le strategie e rinforziamo i modelli adattivi. Puoi aspettarti un'esperienza terapeutica che va oltre la conversazione per approdare al problem-solving attivo, assicurandoti di acquisire la consapevolezza e la fiducia necessarie per creare un cambiamento positivo e duraturo.

1. Costruire le fondamenta

Il nostro primo incontro è una sessione introduttiva rilassata, focalizzata sulla creazione di una connessione e sulla costruzione della fiducia reciproca. Discuteremo delle tue motivazioni, del tuo stato emotivo e delle sfide specifiche che stai affrontando. È un'opportunità per conoscerci e stabilire obiettivi chiari e condivisi per il tuo percorso terapeutico.

2. Un flusso strutturato

La costanza è la chiave del progresso. Una sessione tipica inizia con una breve discussione degli eventi rilevanti della tua settimana per affrontare eventuali problemi immediati. Da lì, passiamo alla fase centrale del nostro lavoro, concentrandoci sul raggiungimento dei tuoi obiettivi a lungo termine o sulla gestione di una specifica "emergenza del momento", se questa sta impattando sulla tua vita quotidiana.

3. Ristrutturazione Cognitiva

Una parte centrale del nostro lavoro consiste nell'identificare e mettere in discussione schemi di pensiero inutili o distorti. Ti aiuto a riconoscere la connessione tra i tuoi pensieri, le emozioni e i comportamenti. Modificando le abitudini disfunzionali e implementando interventi comportamentali, lavoriamo per ridurre il disagio e sviluppare modi più efficaci di interpretare la tua realtà.

4. Sviluppo delle abilità

La terapia serve a fornirti gli strumenti per la vita al di fuori della sessione. Ci concentriamo sullo sviluppo attivo di competenze, inclusi meccanismi di coping (fronteggiamento), strategie di problem-solving e tecniche di regolazione emotiva. Che sia attraverso esercizi di mindfulness o una pianificazione pratica, il mio obiettivo è fornirti un "kit di strumenti" concreto per gestire le difficoltà in modo indipendente.
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Servizi di Terapia

Inizia il tuo viaggio verso l'equilibrio emotivo

Credo nello sviluppo di interventi flessibili, creativi e centrati sulla persona che si adattano alla tua storia unica. Che tu stia cercando chiarezza individuale, supporto per tuo figlio o strumenti per navigare la neurodivergenza, sono qui per offrirti una guida professionale che si adatta alla tua vita. Il mio obiettivo è rendere la terapia accessibile e costante, permettendoci di costruire una relazione che favorisca una crescita reale e l'indipendenza.

Aree di Intervento

Interventi personalizzati: Offro terapia individuale per adolescenti e adulti, insieme a sessioni di coppia e familiari. Sono disponibili gruppi specializzati per il Social Skills Training (adolescenti neurodivergenti) e la Guida ai Caregiver (genitorialità ADHD/ASD).

Strutturato per la crescita: Si concentra su progressi costanti attraverso opzioni flessibili, che vanno da singole sedute a pacchetti da 6 o 11 sessioni, garantendo un profondo lavoro cognitivo e lo sviluppo di competenze.

Comodità dell'online: Fornisco un'assistenza accessibile e di alta qualità esclusivamente in italiano tramite piattaforme sicure come Google Meet, Teams o Skype.

Competenza in evoluzione: Dedizione all'eccellenza professionale attraverso la formazione continua, inclusi workshop su bullismo/metacognizione e la specializzazione presso la Scuola di Psicoterapia Cognitiva di Bologna.

Inizia il tuo viaggio
Dove inizia il cambiamento
Pacchetti di Terapia a Lungo Termine e Bundle - 6 sessioni

Pacchetti di Terapia a Lungo Termine e Bundle - 6 sessioni

Lingue Italiano Sessioni 6 Durata 50

Pronto a superare una singola consultazione e affrontare sfide continue con un supporto strutturato e costante?Questo Pacchetto Bundle di 6 Sessioni fornisce la continuità necessaria per un'esplorazione più profonda dei tuoi modelli e difficoltà personali. Progettato per individui che cercano un progresso significativo nel tempo, lavoreremo insieme per sviluppare una mappa stradale personalizzata e adattabile su misura per i tuoi obiettivi specifici e il contesto della tua vita. Attraverso sessioni regolari—offerte con un vantaggio finanziario per rendere l'assistenza costante più accessibile—costruirai gradualmente strategie pratiche di coping e aumenterai la tua consapevolezza di te stesso. Uscirai con una comprensione più profonda di te stesso e il supporto continuo e di alta qualità—completo di esercizi e materiali personalizzati—necessario per favorire un miglioramento duraturo e progressivo.

Erika Piccinelli Esperto Erika Piccinelli
Competenza internazionale
Coach di Vita e Benessere Esperta in Benessere Emotivo Consulenza Sessuale
Competenza locale
Psicologa iscritta all'Albo (Ordine dell'Emilia-RomagnaSezione A)
€400 Per 6 sessioni
Vedi dettagli Prenota Incontro
Consultazione CBT Individuale: Mappare i Modelli e Definire gli Obiettivi

Consultazione CBT Individuale: Mappare i Modelli e Definire gli Obiettivi

Lingue Italiano Sessioni 1 Durata 50

Cerchi chiarezza immediata sulla tua situazione attuale, o non sei sicuro da dove iniziare il tuo percorso terapeutico senza impegnarti in un piano a lungo termine?Questa Consultazione Focalizzata in Singola Sessione fornisce un punto di partenza sicuro e strutturato per esplorare apertamente le tue esperienze e identificare le tue preoccupazioni principali. Attraverso una valutazione psicologica iniziale e una discussione approfondita dei tuoi obiettivi, inizieremo a dare senso a eventuali modelli difficili che stai affrontando. Uscirai con una prospettiva più chiara, una guida professionale personalizzata e una mappa stradale su misura per i tuoi prossimi passi—completa di materiali di supporto se necessario—aiutandoti a determinare con fiducia il percorso più efficace per la tua crescita e il tuo benessere.

Erika Piccinelli Esperto Erika Piccinelli
Competenza internazionale
Coach di Vita e Benessere Esperta in Benessere Emotivo Consulenza Sessuale
Competenza locale
Psicologa iscritta all'Albo (Ordine dell'Emilia-RomagnaSezione A)
€80 Per 1 sessione
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Pacchetto a Lungo Termine – 11 Sessioni

Pacchetto a Lungo Termine – 11 Sessioni

Lingue Italiano Sessioni 11 Durata 50

Affrontare difficoltà emotive di lunga data o cercare di risolvere sfide complesse che vanno oltre i problemi superficiali?Questo pacchetto a lungo termine di 11 sessioni è progettato per individui pronti a impegnarsi completamente in una crescita personale profonda e sostenuta e in una trasformazione duratura. Attraverso un approccio terapeutico esteso e completo, lavoreremo insieme per scoprire le cause profonde, rimodellare schemi comportamentali radicati e rafforzare nuove abitudini positive. Beneficiando di una guida continua e di una tabella di marcia adattabile basata sui tuoi progressi, vivrai un viaggio altamente strutturato e impattante. Uscirai con cambiamenti emotivi sostenibili e una strategia robusta a lungo termine, supportata da esercizi e materiali personalizzati secondo necessità, per mantenere con fiducia il tuo progresso continuo.

Erika Piccinelli Esperto Erika Piccinelli
Competenza internazionale
Coach di Vita e Benessere Esperta in Benessere Emotivo Consulenza Sessuale
Competenza locale
Psicologa iscritta all'Albo (Ordine dell'Emilia-RomagnaSezione A)
€600 Per 11 sessioni
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Programma di Neurodivergenza Specializzato – 11 Sessioni

Programma di Neurodivergenza Specializzato – 11 Sessioni

Lingue Italiano Sessioni 11 Durata 50

Difficoltà a inserirsi nei modelli di produttività convenzionali o sentirsi sopraffatti dal burnout e dalle richieste quotidiane del funzionamento esecutivo?Questo programma di neurodivergenza strutturato di 11 sessioni è progettato specificamente per individui con ADHD o profili neurodivergenti. Piuttosto che forzare standard neurotipici, ci concentriamo sulla comprensione di come funziona il tuo cervello unico. Attraverso una combinazione di psicoeducazione e strumenti pratici, lavoreremo insieme per costruire sistemi personalizzati per la gestione del tempo, la pianificazione e la priorità che si allineano effettivamente con i tuoi schemi naturali.Imparerai a navigare efficacemente la regolazione emotiva, gestire la tua energia per prevenire il burnout e migliorare sia il tuo dialogo interno che la comunicazione sociale. Alla fine, porterai a casa una mappa personalizzata e sostenibile per la vita quotidiana—supportata da esercizi pratici e materiali secondo necessità—che ti permetterà di navigare il tuo mondo con una maggiore auto-comprensione, capacità e una duratura auto-compassione.

Erika Piccinelli Esperto Erika Piccinelli
Competenza internazionale
Coach di Vita e Benessere Esperta in Benessere Emotivo Consulenza Sessuale
Competenza locale
Psicologa iscritta all'Albo (Ordine dell'Emilia-RomagnaSezione A)
€600 Per 11 sessioni
Vedi dettagli Prenota Incontro
Programma Specializzato di Relazioni e Comunicazione – 11 Sessioni

Programma Specializzato di Relazioni e Comunicazione – 11 Sessioni

Lingue Italiano Sessioni 11 Durata 50

Hai difficoltà con conflitti ricorrenti, malintesi o difficoltà nell'esprimere i tuoi bisogni e confini?IlProgramma di Relazioni e Comunicazioneè un percorso strutturato di 11 sessioni progettato per migliorare fondamentalmente il modo in cui ti connetti con gli altri sia nella tua vita personale che professionale. Attraverso l'applicazione pratica e esercizi guidati, questo programma ti aiuta a identificare schemi relazionali poco utili, sviluppare una profonda consapevolezza emotiva e padroneggiare una comunicazione chiara e assertiva.Imparerai a risolvere efficacemente i conflitti, regolare lo stress emotivo e stabilire con sicurezza confini sani. Alla fine, porterai a casa gli strumenti pratici necessari per ridurre l'attrito interpersonale e costruire relazioni più forti, equilibrate e sicure.

Erika Piccinelli Esperto Erika Piccinelli
Competenza internazionale
Coach di Vita e Benessere Esperta in Benessere Emotivo Consulenza Sessuale
Competenza locale
Psicologa iscritta all'Albo (Ordine dell'Emilia-RomagnaSezione A)
€600 Per 11 sessioni
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