Este programa de seis sesiones está diseñado para hombres y mujeres que luchan con la soledad, el miedo a estar solos, la dependencia emocional o la dificultad para sentirse emocionalmente seguros dentro de sí mismos.

Es especialmente útil durante períodos de separación, vulnerabilidad emocional, grandes transiciones de vida o desafíos en las relaciones.

El programa combina coaching emocional, conciencia del apego, regulación del sistema nervioso y herramientas prácticas de auto-conexión para ayudar a los clientes a desarrollar estabilidad interna, autonomía emocional y relaciones más saludables basadas en la elección en lugar del miedo.

Hoja de ruta del programa

• Sesión 1:Evaluación emocional e historia de relaciones
• Sesiones 2–3:Conciencia, regulación emocional y patrones de apego
• Sesiones 4–6:Construcción de confianza en uno mismo, autonomía y estrategias emocionales a largo plazo

Al final de este programa, los clientes:

• Se sentirán más cómodos, centrados y seguros al estar solos
• Reducirán la ansiedad relacionada con la soledad o el abandono
• Construirán independencia emocional sin aislamiento emocional
• Crearán límites emocionales y relacionales más saludables
• Experimentarán relaciones desde la elección emocional en lugar de la necesidad emocional

Orientación experta

Todas las sesiones son impartidas personalmente por el experto principal para garantizar un apoyo individualizado y un entorno terapéutico seguro y confidencial.

Requisitos y condiciones

• Apropiado para clientes adultos de 18 años en adelante
• No se requiere paquete previo

Materiales y ejercicios incluidos

• Ejercicios de regulación emocional y anclaje
• Hojas de auto-reflexión
• Herramientas de conciencia sobre estilos de apego
• Prácticas de integración semanales
• Recursos educativos opcionales

Hoja de ruta de la sesión

• Sesión 1:Evaluación, patrones emocionales y objetivos personales
• Sesión 2:Comprensión de la soledad, el miedo y las respuestas de apego
• Sesión 3:Educación sobre el sistema nervioso, seguridad emocional y autonomía
• Sesión 4:Técnicas prácticas de auto-calma y presencia
• Sesión 5:Fortalecimiento de la estabilidad interna y el equilibrio relacional
• Sesión 6:Revisión, consolidación y planificación de la autonomía emocional a largo plazo