Positions sexuelles · 3 min de lecture

La position du pont : comment la réaliser, variantes et conseils pour un plaisir plus profond

La personne qui reçoit s'allonge sur le dos et lève le bassin en poussant sur les pieds et en gainant les abdominaux pour se stabiliser.

Le pont est une position « finale » qui mêle proximité et angle plus profond et intense. Une personne lève le bassin, comme dans la posture de yoga du pont, pendant que l’autre s’agenouille entre ses jambes. Elle récompense le travail d’équipe, la communication et un peu de patience, et s’adapte à tous les couples. Ce guide explique comment s’y installer, ses avantages et inconvénients, ses variantes et des conseils.

Comment la réaliser

La personne qui reçoit s’allonge sur le dos et lève le bassin en poussant sur les pieds et en gainant les abdominaux pour se stabiliser. L’autre s’agenouille entre ses jambes et soutient les hanches et le bas du dos avec les mains ou les bras. Des oreillers sous les épaules ou le bas du dos peuvent réduire la tension. Allez lentement et ajustez la hauteur jusqu’à ce que vous soyez tous deux à l’aise.

“La personne qui reçoit s’allonge sur le dos et lève le bassin en poussant sur les pieds et en gainant les abdominaux pour se stabiliser.”

Variantes

  • Pont traditionnel : une personne lève le bassin pendant que l’autre s’agenouille ou se tient debout entre ses jambes.
  • Pont inversé : les rôles s’inversent, et celui ou celle qui soutient d’habitude lève maintenant le bassin.
  • Pont côte à côte : les deux sont allongés sur le côté face à face, bassin levé, ce qui est plus doux pour le corps.
  • Couples de même sexe : alternez le rôle du pont ou essayez d’autres variantes selon le confort et les préférences.

Avantages

  • Plaisir plus profond : l’angle peut intensifier la sensation pour les deux.
  • Intimité physique : le contact corporel rapproché crée un sentiment de proximité.
  • Collaboration et équilibre : poids et mouvement sont partagés, ce qui peut approfondir le travail d’équipe et la confiance.

“Ce guide explique comment s'y installer, ses avantages et inconvénients, ses variantes et des conseils.”

Jean-Marie Bottequin
Munich, Allemagne
Anglais, Français, Allemand, Néerlandais

Jean-Marie Bottequin est expert en langage corporel, chercheur en perception humaine et coach spécialisé dans les émotions, les besoins, les valeurs, les relations, la communication, l’intimité et le…

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Inconvénients

  • Exigence physique : lever le bassin demande force et souplesse et peut fatiguer vite certaines personnes.
  • Contact visuel limité : certaines versions rendent difficile de se regarder.
  • Courbe d’apprentissage : il faut parfois s’exercer pour trouver les angles qui conviennent. Soyez patients.

Conseils pour plus de plaisir

  • Communiquez : parlez de vos envies, de votre confort et des ajustements au fil de l’eau.
  • Prenez le temps des préliminaires et utilisez beaucoup de lubrifiant à base d’eau pour réduire les frottements.
  • Expérimentez angles et profondeur : de petits changements de hauteur du bassin font une grande différence.
  • Utilisez vos mains : une stimulation manuelle douce des zones sensibles peut ajouter du plaisir.
  • Restez connectés : partagez baisers, regards et caresses quand vous le pouvez.
  • Faites des pauses : dosez vos efforts et reposez-vous quand la position devient fatigante.
  • Ajoutez des jouets si vous le souhaitez : n’introduisez un jouet que d’un commun accord et utilisez-le progressivement.

Arrêtez si quelque chose fait mal et ne forcez jamais au-delà de ce que vos corps supportent. Le pont se savoure lentement, avec soutien et rires.

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