Positions sexuelles · 3 min de lecture

La levrette : variantes, conseils d'intimité et sécurité pour couples

Commencez par le confort. La personne qui reçoit peut s'appuyer sur les mains ou les avant-bras, et celle qui est derrière peut s'agenouiller ou se tenir debout, en ajustant hauteur et…

La levrette est l’une des positions les plus polyvalentes. Dans sa forme classique, une personne est à quatre pattes tandis que l’autre est à genoux ou debout derrière. De petits ajustements de posture, de soutien et de connexion peuvent la rendre plus confortable, plus intime et plus facile à adapter à vos corps. Ce guide couvre les bases, les mythes courants, les variantes et la sécurité.

Les bases

Commencez par le confort. La personne qui reçoit peut s’appuyer sur les mains ou les avant-bras, et celle qui est derrière peut s’agenouiller ou se tenir debout, en ajustant hauteur et angle avec des oreillers ou une surface solide. Allez lentement, faites le point souvent et changez de position dès que quelque chose ne va pas.

“De petits ajustements de posture, de soutien et de connexion peuvent la rendre plus confortable, plus intime et plus facile à adapter à vos corps.”

Postures alternatives

  • Surélevée : la personne qui reçoit appuie le haut du corps sur un lit, un canapé ou une table, à genoux ou debout, ce qui change l’angle et peut réduire la tension.
  • Debout : la personne qui reçoit se penche en avant en s’appuyant sur un mur ou un meuble pendant que l’autre se tient derrière.
  • À plat sur le lit : s’allonger plus bas avec les hanches légèrement relevées est détendu et augmente le contact corporel.

Mythes sur la levrette

  • « Elle ne convient qu’à un seul type de couple. » Elle convient à de nombreux corps, préférences et relations et s’adapte à tous les duos.
  • « Elle ne peut pas être intime. » L’intimité dépend de votre façon de vous connecter, pas du sens dans lequel vous regardez.

“Ce guide couvre les bases, les mythes courants, les variantes et la sécurité.”

Sabrina Laouar
Paris, France
Français

Sabrina LAOUAR, Sexothérapeute, Coach de vie et Danse-thérapeute, propose une approche unique cœur-corps-esprit pour aider les femmes à surmonter la rumination mentale et la déconnexion corporelle. Basée en…

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La rendre plus intime

  • Serrez-vous : entourer votre partenaire de vos bras crée proximité et chaleur.
  • Utilisez un miroir : bien placé, il permet de voir vos visages et de partager le moment.
  • Abaissez le corps : s’allonger augmente le contact peau contre peau.
  • Parlez et chuchotez : mots, rires et encouragements vous gardent connectés.

Variantes à essayer

  • Classique : à quatre pattes, le partenaire derrière à genoux ou debout.
  • Surélevée : haut du corps soutenu par un meuble pour le confort et un autre angle.
  • Avec jouets : n’introduisez des jouets que d’un commun accord et utilisez-les progressivement.
  • Versions accessibles : oreillers, coins ou meubles de soutien aident les personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap.

Sécurité et confort

  • Communication et consentement : parlez de vos limites et de votre confort avant et continuez à faire le point.
  • Lubrification : utilisez beaucoup de lubrifiant à base d’eau pour réduire frottements et inconfort.
  • Hygiène : gardez une bonne propreté, utilisez une protection et changez-la entre différents types d’activité.
  • Allez-y doucement : augmentez progressivement profondeur et rythme et arrêtez en cas de douleur.
  • Soutenez votre corps : des oreillers sous les genoux et les poignets réduisent la tension.

La levrette fonctionne le mieux quand les deux se sentent à l’aise, connectés et libres de changer de cap. Essayez différentes postures, ajustez la hauteur et continuez à communiquer.

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