Este programa grupal está diseñado para hombres que se sienten atrapados en el uso compulsivo de la pornografía y quieren recuperar el control sobre sus comportamientos, emociones y relaciones.
En un entorno estructurado y de apoyo, los participantes exploran los patrones psicológicos, emocionales y conductuales que impulsan el uso compulsivo. El programa se centra en construir herramientas prácticas para la regulación emocional, desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables y cultivar un enfoque más consciente y conectado hacia la sexualidad.
El grupo proporciona un espacio confidencial y sin juicios donde los miembros pueden compartir experiencias, aprender unos de otros y trabajar hacia un cambio significativo y a largo plazo.
Resultados del programa
Al final del programa de 10 sesiones, los participantes:
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Obtener una comprensión clara de los ciclos de comportamiento y los desencadenantes psicológicos detrás del uso compulsivo de la pornografía
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Fortalecer las habilidades de regulación emocional y manejo del estrés
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Reducir la vergüenza y desarrollar una mayor autoconciencia
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Mejorar su capacidad para construir conexiones auténticas y reales
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Crear un plan de recuperación sostenible con estrategias prácticas de prevención de recaídas
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Desarrollar una relación más saludable, consciente y encarnada con su sexualidad
Resumen de la sesión
- Sesión 1:Evaluación, historia personal y establecimiento de objetivos
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Sesión 2:Comprender el uso compulsivo de la pornografía y el ciclo de recompensa
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Sesión 3:Identificación de desencadenantes, emociones y comportamientos automáticos
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Sesión 4:Regulación emocional y estrategias de afrontamiento alternativas
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Sesión 5:Abordar la vergüenza, la autoimagen y reconstruir la confianza
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Sesión 6:Reprogramar hábitos y reducir comportamientos compulsivos
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Sesión 7:Explorando la sexualidad, la intimidad y el deseo saludable
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Sesión 8:Fortaleciendo habilidades relacionales y conexión en la vida real
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Sesión 9:Prevención de recaídas, responsabilidad y estrategias a largo plazo
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Sesión 10:Integración, revisión del progreso y planificación futura