Este paquete estructurado de 5 sesiones está diseñado para individuos que buscan profundizar su conciencia emocional y fortalecer su agencia personal. Basándose en el descubrimiento inicial, este "Reinicio Terapéutico" utiliza un proceso profundamente integrador adaptado a tus necesidades únicas. Miren Itxaso Otsoa combina la sabiduría de la terapia familiar sistémica con herramientas prácticas como la conciencia cuerpo-mente y la sexología basada en evidencia para ayudarte a construir activamente las habilidades para una vida más saludable y plena.
🧭 El Mapa de Ruta
Las sesiones siguen un plan flexible pero estructurado para asegurar un progreso tangible:
Sesiones 1–2: Evaluación y Establecimiento de Objetivos:Entender tu mundo único e identificar exactamente lo que necesitas para establecer un mapa de ruta motivador.
Sesiones 3–4: Construcción Activa de Habilidades:Trabajando en la identificación emocional, desarrollando la autoestima y fortaleciendo las habilidades de comunicación.
Sesión 5: Integración y Empoderamiento:Consolidando tu progreso y preparando herramientas para integrar lo que has aprendido en tu vida diaria.
✨ Resultados Esperados
Al comprometerte con este viaje de 5 sesiones, trabajarás hacia:
Recuperación de la Agencia:Recuperar un sentido de control sobre tu vida y tus reacciones a las presiones externas.
Romper Viejos Ciclos:Ganar la claridad necesaria para detener patrones recurrentes de ansiedad o relaciones insatisfactorias.
Bienestar Resiliente:Construir una vida más auténtica y resiliente a través del fortalecimiento de la autoestima y la conciencia cuerpo-mente.
