Este programa grupal está diseñado para hombres que se sienten atrapados en el uso compulsivo de la pornografía y quieren recuperar el control sobre sus comportamientos, emociones y relaciones.

En un entorno estructurado y de apoyo, los participantes exploran los patrones psicológicos, emocionales y conductuales que impulsan el uso compulsivo. El programa se centra en construir herramientas prácticas para la regulación emocional, desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables y cultivar un enfoque más consciente y conectado hacia la sexualidad.

El grupo proporciona un espacio confidencial y sin juicios donde los miembros pueden compartir experiencias, aprender unos de otros y trabajar hacia un cambio significativo y a largo plazo.

Resultados del programa

Al final del programa de 10 sesiones, los participantes:

• Obtener una comprensión clara de los ciclos de comportamiento y los desencadenantes psicológicos detrás del uso compulsivo de la pornografía
• Fortalecer las habilidades de regulación emocional y manejo del estrés
• Reducir la vergüenza y desarrollar una mayor autoconciencia
• Mejorar su capacidad para construir conexiones auténticas y reales
• Crear un plan de recuperación sostenible con estrategias prácticas de prevención de recaídas
• Desarrollar una relación más saludable, consciente y encarnada con su sexualidad

Resumen de la sesión

• Sesión 1:Evaluación, historia personal y establecimiento de objetivos
• Sesión 2:Comprender el uso compulsivo de la pornografía y el ciclo de recompensa
• Sesión 3:Identificación de desencadenantes, emociones y comportamientos automáticos
• Sesión 4:Regulación emocional y estrategias de afrontamiento alternativas
• Sesión 5:Abordar la vergüenza, la autoimagen y reconstruir la confianza
• Sesión 6:Reprogramar hábitos y reducir comportamientos compulsivos
• Sesión 7:Explorando la sexualidad, la intimidad y el deseo saludable
• Sesión 8:Fortaleciendo habilidades relacionales y conexión en la vida real
• Sesión 9:Prevención de recaídas, responsabilidad y estrategias a largo plazo
• Sesión 10:Integración, revisión del progreso y planificación futura