Επώδυνο σεξ: κριτήρια, αιτίες και θεραπεία

Το επώδυνο σεξουαλικό σύνολο, γνωστό και ως δυσπαρευνία, είναι μια αγχωτική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σεξουαλική ευεξία και τις στενές σχέσεις. Σε αυτό το άρθρο θα εμβαθύνουμε στο θέμα του επώδυνου σεξ, εξερευνώντας τις πιθανές αιτίες, τις συνέπειες και τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Θα συζητήσουμε επίσης τα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-5, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες για αυτή την κατάσταση.

Κατανοώντας το επώδυνο σεξουαλικό σύνολο (δυσπαρευνία):
Το επώδυνο σεξ αναφέρεται σε επίμονο ή επαναλαμβανόμενο πόνο που βιώνεται κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της διείσδυσης, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να παρεμβαίνει στη σεξουαλική ικανοποίηση.

Διαγνωστικά κριτήρια (DSM-5):
Το DSM-5 καθορίζει τα ακόλουθα κριτήρια για τη διάγνωση της δυσπαρευνίας:

• Επαναλαμβανόμενος ή επίμονος γεννητικός πόνος που σχετίζεται με το σεξουαλικό σύνολο, είτε σε άνδρα είτε σε γυναίκα.
• Ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διείσδυση ή αμέσως πριν ή μετά από αυτή.
• Η κατάσταση προκαλεί σημαντική δυσφορία ή διαπροσωπικές δυσκολίες.
• Ο πόνος δεν οφείλεται αποκλειστικά σε άλλη ιατρική πάθηση ή στις άμεσες επιδράσεις κάποιας ουσίας.
  

Πιθανές αιτίες και παράγοντες:
1. Σωματικοί παράγοντες:

• Κολπική ξηρότητα: ανεπαρκής λίπανση κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
• Λοιμώξεις: μυκητιάσεις, ουρολοιμώξεις ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
• Διαταραχές του πυελικού εδάφους: παθήσεις που επηρεάζουν τους μύες, τους συνδέσμους ή τους συνδετικούς ιστούς της πυελικής περιοχής.
• Δομικές ανωμαλίες: ορισμένες ανατομικές παραλλαγές ή παθήσεις, όπως η ενδομητρίωση.

2. Ψυχολογικοί παράγοντες:

• Άγχος και στρες: ψυχολογικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη μυϊκή ένταση ή στην αυξημένη ευαισθησία.
• Ιστορικό τραύματος: προηγούμενη σεξουαλική κακοποίηση ή βία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
• Προβλήματα στη σχέση: κακή επικοινωνία, ανεπίλυτες συγκρούσεις ή συναισθηματική αποσύνδεση.
  

“Θα συζητήσουμε επίσης τα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-5, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες για αυτή την κατάσταση.”

‹

Marie-Therese Strachwitz

Αθήνα, Ελλάδα

Αγγλικά, Γερμανικά, Ελληνικά

Η Marie-Therese Strachwitz είναι αδειοδοτημένη ψυχολόγος στην Ελλάδα και σεξολόγος με έδρα την Αθήνα, η οποία προσφέρει υποστήριξη με σεξ-θετική προσέγγιση, γνώση για kink και μη επικριτική στάση…

Παγκόσμια εξειδίκευση

Ειδικός στη σεξ-θετική σεξουαλική ευεξία και στις σχέσεις

Τοπική εξειδίκευση

Αδειοδοτημένη Ψυχολόγος & Σεξολόγος

Προβολή προφίλ

›

Ειδικοί σεξουαλικής υγείας OnDelights

Υποστήριξη που ταιριάζει στη ζωή σας

Κλείστε μια ιδιωτική διαδικτυακή συνεδρία με έναν εξειδικευμένο ειδικό σεξουαλικής υγείας, στη γλώσσα σας και με το δικό σας ρυθμό.

• Ιδιωτικές, εμπιστευτικές διαδικτυακές συνεδρίες 1:1
• Ειδικοί στα αγγλικά, ισπανικά, ιταλικά και άλλα
• Κλείστε και πληρώστε με ασφάλεια στο OnDelights

Βρείτε έναν ειδικό

Δείτε τις υπηρεσίες

Επιλογές θεραπείας:
1. Ιατρικές παρεμβάσεις:

• Αντιμετώπιση των υποκείμενων ιατρικών καταστάσεων: θεραπεία λοιμώξεων, ορμονικών ανισορροπιών ή δομικών ανωμαλιών.
• Φάρμακα: χορήγηση τοπικών ή από του στόματος φαρμάκων για ανακούφιση από τον πόνο ή για βελτίωση της λίπανσης.
  

2. Ψυχολογικές παρεμβάσεις:

• Συμβουλευτική ή θεραπεία: αντιμετώπιση του άγχους, του τραύματος ή των προβλημάτων στη σχέση με ατομική ή ζευγαρική θεραπεία.
• Γνωστικο-συμπεριφορική θεραπεία (CBT): τεχνικές για τη διαχείριση του πόνου, την τροποποίηση αρνητικών σκέψεων και την προώθηση της χαλάρωσης.
  

3. Μέτρα αυτοφροντίδας:

• Λιπαντικά: χρήση λιπαντικών με βάση το νερό ή το σιλικόνη για τη μείωση της τριβής και τη βελτίωση της άνεσης κατά τη συνουσία.
• Ασκήσεις πυελικού εδάφους: ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους με ασκήσεις όπως οι ασκήσεις Kegel.
• Επικοινωνία και τεχνικές χαλάρωσης: ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφο, εξερεύνηση εναλλακτικών σεξουαλικών δραστηριοτήτων και εξάσκηση σε τεχνικές χαλάρωσης.
  

Συμπέρασμα:
Το επώδυνο σεξ μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σεξουαλική και συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου. Κατανοώντας τα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-5 και διερευνώντας τις πιθανές αιτίες και τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας, τα άτομα μπορούν να αναζητήσουν την κατάλληλη βοήθεια και να εργαστούν για την επίλυση της κατάστασης. Η συνεργασία με επαγγελματίες υγείας, όπως γυναικολόγους, ειδικούς σεξουαλικής υγείας ή θεραπευτές, είναι απαραίτητη για ακριβή διάγνωση και εξατομικευμένα σχέδια θεραπείας που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τις περιστάσεις του καθενός.

Σημείωση: είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε κατάλληλα εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας για ακριβή διάγνωση και ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας που λαμβάνει υπόψη τις προσωπικές σας περιστάσεις.

Θεραπείες που βοηθούν

Όλες οι θεραπείες →

‹

Σεξουαλική Ευημερία & Εξερεύνηση Οικειότητας "Κόκκινο Πρόγραμμα" (6 Συνεδρίες)

Γλώσσες Ελληνικά, Αγγλικά Συνεδρίες 6 Διάρκεια 50

Το Πρόγραμμα Εξερεύνησης Σεξουαλικής Ευημερίας & Οικειότητας είναι ένα ψυχολογικό ταξίδι 6 συνεδριών για ενήλικες που επιθυμούν να εργαστούν για την σεξουαλική τους υγεία και την οικεία ζωή τους. Υπό την καθοδήγηση ενός αδειούχου ψυχολόγου, παρέχει έναν βαθύ, αναστοχαστικό χώρο για να εξερευνήσετε τις επιθυμίες και τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις, είτε πλοηγείστε σε μια συγκεκριμένη ανησυχία είτε απλώς επιθυμείτε να εμπλουτίσετε την κατανόησή σας. Το πρόγραμμα προχωρά από την χαρτογράφηση του προσωπικού σας πλαισίου στην βαθιά ενσωμάτωση. Στόχος είναι να ευθυγραμμίσετε τις ψυχολογικές σας ανάγκες με τις οικείες σας εμπειρίες, οδηγώντας σε αυξημένη αυτογνωσία των επιθυμιών σας και σαφήνεια στις σχέσεις που επηρεάζουν την σεξουαλική σας ευημερία.

Ειδικός Adamantia Antoniou

Παγκόσμια εξειδίκευση

Σύμβουλος Σχέσεων και Σεξουαλικότητας

Τοπική εξειδίκευση

(Ιταλία/Ελλάδα) Αδειούχος Ψυχολόγος & Κλινική Ψυχοσεξολόγος

€300 Για 6 συνεδρίες

Προβολή λεπτομερειών Κράτηση συνάντησης

Προσωπικά Όρια & Δεξιότητες Επικοινωνίας (4 Συνεδρίες)

Γλώσσες Ελληνικά, Αγγλικά Συνεδρίες 4 Διάρκεια 50

Το Μπλε Πρόγραμμα είναι μια ψυχολογική παρέμβαση 4 συνεδριών που επικεντρώνεται στην προσωπική έκφραση και τις υγιείς συνδέσεις. Υπό την καθοδήγηση ενός αδειούχου ψυχολόγου, αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν τις ανάγκες τους, βρίσκονται σε δύσκολες διαπροσωπικές καταστάσεις ή επιθυμούν να βελτιώσουν το στυλ επικοινωνίας τους. Κατά τη διάρκεια τεσσάρων συνεδριών, θα προχωρήσετε από την αναγνώριση των τρεχουσών εμποδίων στην ενσωμάτωση νέων ψυχολογικών στρατηγικών για την σαφήνεια στις σχέσεις. Αναμενόμενα αποτελέσματα περιλαμβάνουν μεγαλύτερη συνείδηση των προτύπων επικοινωνίας σας, αυξημένη αυτοπεποίθηση και ισχυρότερα όρια.

Ειδικός Adamantia Antoniou

Παγκόσμια εξειδίκευση

Σύμβουλος Σχέσεων και Σεξουαλικότητας

Τοπική εξειδίκευση

(Ιταλία/Ελλάδα) Αδειούχος Ψυχολόγος & Κλινική Ψυχοσεξολόγος

€210 Για 4 συνεδρίες

Προβολή λεπτομερειών Κράτηση συνάντησης

Επίγνωση Εαυτού & Σχέσεων "Πρόγραμμα Μωβ" (4 Συνεδρίες)

Γλώσσες Ελληνικά, Αγγλικά Συνεδρίες 4 Διάρκεια 50

Το Πρόγραμμα Ενσυναίσθησης & Σχέσεων είναι ένα δομημένο διαδικτυακό ταξίδι 4 συνεδριών για άτομα που αισθάνονται κολλημένα σε επαναλαμβανόμενες συναισθηματικές αντιδράσεις ή σχέσεις. Υπό την καθοδήγηση ενός αδειοδοτημένου ψυχολόγου, αυτό το πρόγραμμα επικεντρώνεται σε βαθιά αυτοεξερεύνηση στο πλαίσιο των συνδέσεών σας. Με τη μετάβαση από την αρχική συνειδητοποίηση στην ενσωμάτωση νέων εννοιών, θα αναπτύξετε μια πιο σαφή κατανόηση των προσωπικών σας αναγκών, ορίων και των προτύπων που καθορίζουν τη διαπροσωπική σας ζωή. Αναμένετε να αποκτήσετε αυξημένη αυτογνωσία και μια πιο ενημερωμένη άποψη για τις εμπειρίες σας.

Ειδικός Adamantia Antoniou

Παγκόσμια εξειδίκευση

Σύμβουλος Σχέσεων και Σεξουαλικότητας

Τοπική εξειδίκευση

(Ιταλία/Ελλάδα) Αδειούχος Ψυχολόγος & Κλινική Ψυχοσεξολόγος

€210 Για 4 συνεδρίες

Προβολή λεπτομερειών Κράτηση συνάντησης

›