Deseo Después de los 40 — Bienestar Sexual en la Mediana Edadestá diseñado para mujeres que navegan por las transiciones de la mediana edad y que desean reconectar con sus cuerpos, entender estos cambios y redescubrir el placer y la intimidad en una nueva etapa de la vida.
La perimenopausia y la menopausia pueden traer cambios físicos, emocionales y relacionales que influyen en el deseo sexual, el placer y la intimidad. Este programa combina educación, exploración emocional y herramientas prácticas para ayudar a las participantes a entender cómo los cambios hormonales, las transiciones de vida y las narrativas culturales afectan la sexualidad y el bienestar.
En lugar de intentar recrear el pasado, el objetivo es ayudar a las mujeres a desarrollar una nueva y satisfactoria relación con su sexualidad.
Hoja de ruta
| Sesión | Enfoque |
|---|---|
| Sesión 1 | Evaluación e historia sexual personal |
| Sesión 2 | Comprender los cambios hormonales y emocionales en la mediana edad |
| Sesión 3 | Conciencia corporal y reconexión con el placer |
| Sesión 4 | Deseo, mitos sobre la libido y expectativas |
| Sesión 5 | Comunicación e intimidad en las relaciones |
| Sesión 6 | Integración y creación de un plan sostenible para el bienestar sexual |
Resultados Esperados
Al final del programa, las participantes pueden:
- Entender cómo la menopausia afecta el bienestar sexual
- Desarrollar una relación más positiva con sus cuerpos
- Reconectar con el deseo y el placer
- Mejorar la comunicación y la intimidad con sus parejas
- Obtén herramientas para el bienestar sexual a largo plazo
Materiales / Ejercicios incluidos
- Ejercicios de conciencia corporal
- Recursos educativos sobre sexualidad y menopausia
- Herramientas de comunicación y reflexión
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