Mara Raffaele

Reconecta con tu cuerpo, recupera tu placer y transforma tu vida

Te doy la bienvenida a un espacio donde te sentirás realmente visto, comprendido y guiado sin juicios. Mi viaje a través de profundos desafíos personales me enseñó cómo romper creencias limitantes y expandir mi propio potencial. Ahora, como coach terapéutica especializada en bienestar emocional y sexual, guío a otros en su camino hacia la transformación.

Ya sea que estés luchando con baja autoestima, sintiéndote desconectada de tu cuerpo durante la menopausia o buscando una intimidad más profunda en tus relaciones, ofrezco un enfoque directo, empático y libre de tabúes. Utilizando una mezcla integrada de coaching terapéutico, técnicas somáticas, PNL y trabajo con el niño interior, iremos más allá de las soluciones rápidas para desbloquear un cambio duradero. Si estás listo para comprometerte con tu crecimiento, estoy aquí para ayudarte a reconectar con tu ser auténtico y desbloquear tu capacidad de placer.

Especializaciones: Terapia Individual y de Pareja | Sexualidad e Intimidad | Apoyo en Perimenopausia y Menopausia | Sesiones Bilingües (Inglés y Español)

Ubicación: Barcelona, España
Idiomas: español, inglés

Internacional: Coach de Vida y Bienestar, Experta en Bienestar Emocional, Consejería Sexual España: Terapeuta Sexual

Comienza tu transformación

Mi enfoque terapéutico integrador

Coaching transformacional para el bienestar emocional y sexual
Abordando las causas de raíz a través de la integración mente-cuerpo

Mi enfoque integra todas las partes de ti —consciente e inconsciente, emocional y física— porque la verdadera sanación requiere abordar tanto la mente como el cuerpo. Las creencias limitantes y el trauma se almacenan físicamente en el sistema nervioso, por lo que la terapia hablada por sí sola a menudo se queda corta.

Combino el coaching terapéutico con la PNL y la hipnosis para identificar y reencuadrar creencias limitantes profundamente arraigadas. Simultáneamente, utilizo técnicas somáticas, la teoría polivagal y el trabajo con el niño interior para regular tu sistema nervioso y sanar heridas de apego. Este método holístico me permite percibir patrones subyacentes y apuntar a las causas de raíz, asegurando una transformación sostenible en lugar de solo gestionar los síntomas.

Comienza tu camino

A quién

Ayudo y cómo

Mi experiencia se centra en guiar a los clientes hacia una transformación holística, abordando las profundas conexiones entre el bienestar emocional, las relaciones personales y la salud sexual. Trabajo con individuos y parejas para navegar desafíos complejos, desde sanar heridas de apego y gestionar la ansiedad hasta recuperar el placer y la confianza durante transiciones vitales como la menopausia. Mi enfoque integra diversas técnicas para apoyar el crecimiento a través de estas áreas interconectadas.

Un camino estructurado hacia la transformación

Nuestro trabajo juntos se basa en el compromiso y la colaboración, diseñado para crear resultados significativos y sostenibles. Vamos más allá de las soluciones temporales al participar en un proceso estructurado y adaptado a tus necesidades únicas. Este enfoque asegura que tengamos el tiempo necesario para explorar los desafíos centrales, integrar una nueva comprensión y construir una resiliencia emocional duradera. Juntos, estableceremos objetivos claros y navegaremos tu camino hacia un mayor bienestar y una conexión más profunda en todos los aspectos de tu vida.

1. Compromiso fundacional para un cambio real

Para asegurar un trabajo profundo y efectivo, no ofrezco sesiones sueltas o aisladas. La transformación requiere constancia. Comenzamos con un compromiso inicial de 6 a 12 sesiones, cada una con una duración de entre 60 y 75 minutos. Tras este periodo fundacional, evaluamos colaborativamente tu progreso y determinamos el mejor camino a seguir para cumplir tus objetivos a largo plazo.

2. La sesión inicial: Evaluación y kit de recursos

La primera sesión se centra enteramente en comprender tu situación, objetivos e historia personal. A través de una discusión focalizada y la observación, formamos un diagnóstico inicial. Tras esta sesión, recibirás acceso a un kit de recursos digitales personalizado, que incluye meditaciones a medida, ejercicios somáticos y técnicas diseñadas para ayudar a estabilizar tu sistema nervioso y apoyar tu trabajo entre sesiones.

3. Técnicas integradas para un crecimiento holístico

Las sesiones continuas son altamente personalizadas, recurriendo a un conjunto de herramientas integradoras para abordar tus necesidades específicas. Combinamos la inteligencia emocional y el trabajo de sexualidad con metodologías orientadas a resultados, incluyendo la Programación Neurolingüística (PNL), la hipnoterapia, el coaching, técnicas somáticas y la regulación del sistema nervioso. Este enfoque flexible nos permite seleccionar las herramientas más efectivas para tu crecimiento personal.

4. Establecimiento colaborativo de objetivos y seguimiento del progreso

Este viaje es una alianza. Trabajamos juntos para definir objetivos claros y alcanzables basados en tus necesidades inmediatas y aspiraciones a largo plazo. A lo largo del proceso, hacemos un seguimiento continuo del progreso, fomentando la autoconciencia y asegurando que desarrolles las percepciones y habilidades necesarias para mejorar tu vida personal y tus relaciones.

Áreas de práctica

1. Terapia Individual para el Empoderamiento: Se centra en aumentar la autoestima, mejorar la inteligencia emocional y clarificar tu propósito de vida. Trabajamos para superar creencias limitantes y construir una base sólida de amor propio y poder personal.

2. Terapia de Pareja para la Conexión y la Intimidad: Para parejas que buscan mejorar la comunicación, resolver conflictos de manera efectiva y restaurar la intimidad. Esta terapia ayuda a romper ciclos negativos y fomenta una conexión más profunda y segura.

3. Terapia Sexual y Reconexión con el Placer: Ayuda a las mujeres a reconectar con sus cuerpos, su placer y su potencial sexual. Este servicio se enfoca en construir confianza sexual explorando deseos y superando creencias limitantes en un espacio de apoyo.

4. Apoyo en Perimenopausia y Menopausia: Proporciona orientación especializada para navegar los cambios emocionales y físicos de la perimenopausia y la menopausia. Aprende a gestionar los síntomas y regular tu sistema nervioso utilizando técnicas somáticas y holísticas.

Comienza tu viaje

Donde comienza el cambio

Consulta de sesión única

Idiomas Español e Inglés Sesiones 1 Duración 60

La Sesión de Avance: Una Hora, Claridad Absoluta:Deja de sobrepensar y comienza a moverte con una consulta de alto impacto diseñada para eliminar el ruido y llevarte directamente al corazón de tu desafío más urgente. Esta inmersión profunda y enfocada ofrece un espacio privado, dirigido por expertos, para pivotar de la incertidumbre a la acción, convirtiéndola en el punto de entrada perfecto para clientes primerizos o cualquier persona que necesite un chequeo estratégico sin un compromiso a largo plazo.Durante esta sesión intensiva, nuestro experto principal evalúa personalmente tu situación para proporcionar orientación profesional, estrategias personalizadas y un plan concreto para tus próximos pasos. Saldrás con total claridad, un plan de acción adaptado y, dependiendo de tus necesidades específicas, una selección curada de recursos post-sesión, como ejercicios guiados o meditaciones para mantener tu impulso. Es hora de cambiar la confusión por una perspectiva profesional y un camino claro hacia adelante.

Experto Mara Raffaele

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Coach de Vida y BienestarExperta en Bienestar Emocional

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€130 Por 1 sesión

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Reconectar y Reavivar - Programa para Parejas (12 Sesiones)

Idiomas Español e Inglés Sesiones 12 Duración 75

La Conexión Consciente: Una Transformación de Parejas de Doce Sesiones:Reconstruye el puente entre tú y tu pareja en este programa inmersivo de doce sesiones diseñado para llevar tu relación más allá del silencio, la rutina y la distancia emocional. Creado para parejas que comparten una base de amor pero se sienten perdidas en dinámicas repetitivas, este viaje ofrece una ruptura radical con las rígidas expectativas sociales y las "reglas" relacionales obsoletas. A través de una sofisticada combinación de coaching emocional, comunicación consciente y conciencia corporal, aprenderás a reemplazar la vergüenza y los tabúes con un lenguaje compartido de autenticidad, respeto mutuo y presencia genuina.Bajo la guía personal de nuestro experto principal, tú y tu pareja navegarán un mapa integral que evoluciona desde el establecimiento de la seguridad emocional hasta reavivar la confianza sensual. El programa proporciona las herramientas necesarias para dominar la resolución de conflictos, desmantelar creencias limitantes y cultivar un profundo sentido de aceptación corporal dentro de la relación. Al integrar hojas de reflexión semanales, marcos de comunicación y prácticas para construir intimidad, avanzarás a través de una evolución estructurada que culmina en una visión clara y a largo plazo para tu futuro. Para la sesión final, habrás dejado atrás el peso de las expectativas poco realistas, emergiendo con la madurez emocional y la libertad para experimentar una relación arraigada en la verdadera intimidad y una conexión duradera.

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€1,944 Por 12 sesiones

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Aprendiendo a Estar Contigo Mismo Sin Miedo (6 Sesiones)

Idiomas Español e Inglés Sesiones 6 Duración 60

El Santuario Interior: Un Viaje de Seis Sesiones hacia la Autonomía Emocional:Encuentra tu centro y transforma tu relación contigo mismo en este completo programa de seis sesiones diseñado para aquellos que navegan el pesado peso de la soledad, la dependencia emocional o el miedo a estar solo. Ya sea que estés atravesando una separación difícil, una gran transición en la vida, o simplemente sientas una vulnerabilidad inquietante cuando te dejas a tu suerte, este viaje proporciona la estructura necesaria para construir una base interna resiliente. Al integrar la conciencia del apego con la regulación del sistema nervioso y herramientas prácticas de conexión personal, el programa cambia tu línea base emocional de un estado de necesidad ansiosa a uno de estabilidad fundamentada, permitiéndote relacionarte con los demás desde un lugar de elección en lugar de supervivencia.Guiado personalmente por nuestro experto principal, avanzarás a través de una hoja de ruta estratégica que descubre las raíces de tus patrones emocionales y los reemplaza con dominio sobre técnicas de auto-calma y presencia. Cada sesión es un paso hacia desmantelar el miedo al abandono y erigir límites saludables y vibrantes que protegen tu paz. A través de una colección curada de ejercicios de regulación emocional, herramientas de estilo de apego y prácticas de integración semanales, aprenderás a cerrar la brecha entre la soledad y la independencia. Al concluir el programa, emergerás con la confianza para navegar las transiciones de la vida con seguridad interna, avanzando con la profunda realización de que estar solo ya no significa estar solo.

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€702 Por 6 sesiones

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Liderando con Confianza a Través de la Menopausia (2 Sesiones)

Idiomas Español e Inglés Sesiones 2 Duración 120

Liderando a través de la transición: Menopausia, poder y rendimiento:Adéntrate en un nuevo paradigma de liderazgo con este programa especializado de dos sesiones diseñado para mujeres en roles de alta responsabilidad que navegan la transición de la menopausia. En lugar de ver esta etapa como un obstáculo, este viaje la recontextualiza como una poderosa evolución en la autoconciencia y la presencia profesional. Al fusionar la psicoeducación sobre los cambios hormonales y cognitivos con la regulación avanzada del sistema nervioso, las participantes aprenden a estabilizar su energía y mantener un enfoque agudo en medio de los cambios físicos y emocionales de esta transición. Esto es más que "manejar síntomas"; se trata de dominar un nuevo nivel de inteligencia emocional que asegura que tu liderazgo siga siendo tan potente y auténtico como siempre.Guiado personalmente por nuestro experto principal, el programa proporciona un mapa estratégico adaptado a las presiones únicas del entorno ejecutivo. Pasarás de una evaluación de tus desencadenantes específicos a la implementación de prácticas de encarnación prácticas que sostienen tu confianza y claridad en la toma de decisiones. Al integrar plantillas de gestión de energía y estrategias de comunicación, aprenderás a navegar en entornos profesionales sin vergüenza y con un sentido de autoestima fortalecido. Este programa te empodera para integrar el autocuidado en tu práctica diaria de liderazgo, permitiéndote liderar con una autoridad sólida e inquebrantable que refleja tu verdadero valor profesional.

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Coach de Vida y BienestarExperta en Bienestar Emocional

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€2,800 Por 2 sesiones

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Consulta de Sesión Única (Corporativa)

Idiomas Español e Inglés Sesiones 1 Duración 60

La Llamada de Claridad: Una Hora de Perspectiva y Acción:Corta a través del ruido y encuentra tu camino con una consulta de alto impacto, de una sola sesión, diseñada para proporcionar una perspectiva profesional inmediata sobre tus desafíos más apremiantes. Ya sea que enfrentes un obstáculo repentino en la vida, te sientas emocionalmente estancado, o simplemente quieras experimentar apoyo profesional antes de comprometerte a un programa más largo, esta sesión ofrece un espacio privado y enfocado para pasar de la incertidumbre a un plan concreto. Al despojarte de la abrumadora carga y centrarte en el núcleo de tu preocupación, transformamos la confusión en un mapa claro y manejable.Dirigida personalmente por nuestro experto principal, esta sesión funciona como una inmersión estratégica en tu situación, combinando una evaluación exhaustiva con estrategias personalizadas y accionables que puedes implementar de inmediato. No saldrás de la sesión solo con "comida para el pensamiento"; te irás con una evaluación profesional de tus próximos pasos y, dependiendo de tus necesidades específicas, un conjunto curado de recursos post-sesión, como meditaciones guiadas o ejercicios prácticos para mantener tu progreso. Es el camino más directo para obtener la claridad y confianza necesarias para navegar tu viaje actual con facilidad.

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€250 Por 1 sesión

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Conéctate con tu deseo sexual (6 sesiones)

Idiomas Español e Inglés Sesiones 6 Duración 60

El Viaje de Reconexión: Un Camino de Seis Sesiones hacia la Libertad Sexual:Redescubre tu chispa y reclama tu cuerpo en este programa estructurado de seis sesiones diseñado específicamente para mujeres que navegan la falta de deseo, la desconexión corporal o los miedos internos que les impiden experimentar la verdadera intimidad. Este viaje va más allá de los consejos superficiales para abordar las creencias arraigadas y los patrones emocionales que crean barreras al placer. A través de una combinación de psicoeducación experta, estrategias conductuales y transformación práctica de hábitos, transitarás de un lugar de autocrítica y juicio a uno de empoderamiento y control.Dirigido personalmente por nuestro experto principal, el programa proporciona un mapa profesional y seguro que evoluciona a partir de una evaluación inicial de tus desencadenantes únicos hasta la maestría de herramientas de afrontamiento a largo plazo y reemplazo de hábitos. A lo largo de seis sesiones, aprenderás a entender la conexión entre el cerebro y el comportamiento, liberarte de bucles de hábitos negativos e implementar tareas conductuales semanales adaptadas a tu vida. Al final del programa, no solo tendrás un kit de herramientas personalizado para mantenerte sexualmente activa y conectada, sino también la libertad de disfrutar de tu sexualidad sin el peso del juicio personal. Esto es más que una consulta; es una transformación integral de cómo te relacionas contigo misma y con tu pareja.

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Coach de Vida y BienestarExperta en Bienestar Emocional

€702 Por 6 sesiones

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Conéctate con tu sensualidad y autoestima (6 sesiones)

Idiomas Español e Inglés Sesiones 6 Duración 60

La Mujer Encarnada: Un Camino de Seis Sesiones hacia la Confianza Sensual:Adéntrate en un espacio transformador diseñado para mujeres listas para disolver los bloqueos entre ellas y su deseo. Este viaje terapéutico de seis sesiones está creado para quienes sienten el peso de la vergüenza emocional, la baja libido o una desconexión general de su ser físico. Al entrelazar la regulación del sistema nervioso, la conciencia corporal y el coaching emocional compasivo, el programa te guía lejos del auto-juicio y hacia una versión de ti misma que se siente segura, presente y digna de placer. Esto no se trata solo de intimidad con los demás; se trata de reconstruir la relación fundamental que tienes con tu propia piel.A lo largo del programa, trabajarás personalmente con nuestro experto principal para mapear tu historia emocional y reemplazar viejos patrones de culpa con poderosas prácticas de encarnación. Desde entender cómo tu sistema nervioso influye en tus ciclos de deseo hasta dominar ejercicios de integración semanales y mapeo sensorial, cada sesión sirve como un peldaño hacia una vida más confiada e integrada. Al final de la última sesión, poseerás un kit de herramientas personalizado para la auto-guía a largo plazo, lo que te permitirá moverte por el mundo con un sentido restaurado de sensualidad que está arraigado en la seguridad emocional y la autoaceptación inquebrantable.

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€702 Por 6 sesiones

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Conéctate con tu Conciencia Sexual en el Trabajo (2 Sesiones)

Idiomas Español e Inglés Sesiones 2 Duración 120

El Profesional Consciente: Energía, Presencia y Liderazgo:Eleva tu impacto profesional al cerrar la brecha entre la conciencia personal y el rendimiento en el lugar de trabajo. Este intensivo programa corporativo de dos sesiones está diseñado para equipos e individuos que reconocen que la inteligencia emocional y la gestión de la energía son los motores ocultos de la productividad. Al explorar la profunda conexión entre la autoconciencia, los límites personales y la presencia profesional, los participantes aprenden a navegar en entornos de alta presión con una nueva claridad. Este programa va más allá de la capacitación estándar en habilidades blandas, ofreciendo una mirada sofisticada sobre cómo nuestro paisaje emocional interno y la energía consciente influyen en todo, desde el estilo de liderazgo hasta la sinergia del equipo.Guiadas personalmente por nuestro experto principal, las sesiones proporcionan un marco estratégico para dominar los desencadenantes emocionales y refinar la comunicación auténtica. Pasarás de entender los principios fundamentales de la gestión de la energía y el establecimiento de límites a aplicar estos conocimientos directamente a la dinámica de trabajo en equipo y liderazgo. A través de una combinación de psicoeducación y técnicas prácticas de regulación del estrés, los participantes obtienen las herramientas para reducir el agotamiento y construir relaciones profesionales más fuertes y respetuosas. Acompañado de hojas de reflexión y un plan de acción personalizado, este programa empodera a los profesionales para integrar una conciencia emocional saludable en sus vidas diarias, resultando en una fuerza laboral más empoderada, enfocada y resiliente.

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Coach de Vida y BienestarExperta en Bienestar Emocional

€2,800 Por 2 sesiones

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Mara Raffaele

Reconecta con tu cuerpo, recupera tu placer y transforma tu vida

Un espacio libre de juicios para sanar, reconectar y transformar, sin culpa ni críticas

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"Terapia integrada para la mente, el cuerpo y la regulación del sistema nervioso".

Mi enfoque terapéutico integrador

Coaching transformacional para el bienestar emocional y sexual Abordando las causas de raíz a través de la integración mente-cuerpo

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- Terapeuta Sexual

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Problemas de relación y apego

Ayudo con Regulación emocional y crecimiento personal

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Un camino estructurado hacia la transformación

1. Compromiso fundacional para un cambio real

2. La sesión inicial: Evaluación y kit de recursos

3. Técnicas integradas para un crecimiento holístico

4. Establecimiento colaborativo de objetivos y seguimiento del progreso

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