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Sexuelle Stellungen · 2 Min. Lesezeit
Die Lotus-Stellung: Intimität vertiefen und gemeinsam Lust erkunden
Der Lotus belohnt Geduld und Präsenz. Konzentriert euch auf Verbindung statt Leistung und passt die Stellung an, bis sie sich für beide natürlich anfühlt.
Aadmin · 14. November 2026
Die Lotus-Stellung, auch Yab-Yum genannt, hat ihre Wurzeln im Tantra, einer alten indischen Tradition, die die Verbindung von Körper, Geist und Seele schätzt. Eine Person sitzt im Schneidersitz oder auf einem Stuhl, während die andere auf ihrem Schoß sitzt und die Beine um sie schlingt. Die Nähe lädt zu Blickkontakt, gemeinsamem Atmen und langsamen, achtsamen Bewegungen ein. Dieser Leitfaden behandelt Variationen, Vorteile, Herausforderungen und Tipps.
Variationen zum Erkunden
Drapierter Lotus: Eine Person sitzt im Schneidersitz, die andere sitzt ihr zugewandt auf dem Schoß und lehnt sich zurück oder lässt den Oberkörper entspannt fallen, für eine sinnliche Dehnung.
Stuhl-Lotus: Eine Person sitzt auf einem stabilen Stuhl, die andere nimmt auf dem Schoß Platz, was den Körper stützt und die Hüften entlastet.
Umgekehrter Lotus: Die obere Person blickt weg, was Winkel und Empfindungen verändert.
Schwebender Lotus: Beide nutzen Kissen, um die Hüften zu entlasten und die Stellung bequemer zu machen.
Dynamischer Lotus: Statt still zu bleiben, fügt ihr sanftes Schaukeln oder Wiegen hinzu.
Lotusblüte: Eine Person liegt bequem zurückgelehnt, während die andere obenauf sitzt, nach vorn oder hinten gewandt.
Lotus-Vereinigung: Beide sitzen in der Stellung und legen die Stirnen aneinander, im gleichen Atemrhythmus.
“Eine Person sitzt im Schneidersitz oder auf einem Stuhl, während die andere auf ihrem Schoß sitzt und die Beine um sie schlingt.”
Vorteile
Intime Verbindung: Enger Kontakt und Blickkontakt stärken die emotionale Nähe.
Gesteigerte Empfindung: Der Körperkontakt erlaubt langsame, kontrollierte Bewegungen.
Vielseitigkeit: Die Stellung lässt sich an viele Körpertypen, Geschlechter und Orientierungen anpassen.
Verbindung von Körper und Geist: Gleichzeitiges Atmen und Konzentration aufeinander können einen ruhigen, gemeinsamen Rhythmus schaffen.
“Die Nähe lädt zu Blickkontakt, gemeinsamem Atmen und langsamen, achtsamen Bewegungen ein.”
Marie-Therese Strachwitz ist eine approbierte Psychologin in Griechenland und Sexualtherapeutin mit Sitz in Athen. Sie bietet sex-positive, kink-bewusste und nicht wertende Unterstützung für Einzelpersonen und Paare in den…
Weltweite Expertise
Expertin für sex-positive sexuelle Gesundheit und Beziehungen
Körperliche Anforderung: Sie kann Hüften, Oberschenkel und Knie belasten, besonders wenn sie lange gehalten wird.
Eingeschränkte Bewegung: Die Nähe lässt weniger Freiheit, Tempo oder Winkel zu ändern. Kissen und ein Stuhl können helfen.
Lernkurve: Gleichgewicht und Koordination brauchen etwas Übung.
Tipps für ein besseres Erlebnis
Sprecht miteinander: Redet vorher und währenddessen über Wohlbefinden und Tempo.
Schafft Stimmung mit sanftem Licht, Musik und ruhigem gemeinsamem Atmen.
Nutzt Kissen unter Hüften oder Knien als Stütze oder einen Stuhl für Stabilität.
Lasst euch Zeit: Langsame, kleine Bewegungen können sich sehr intim anfühlen.
Nutzt Gleitmittel auf Wasserbasis für mehr Komfort.
Wechselt die Position, sobald ihr Belastung oder Unbehagen spürt.
Der Lotus belohnt Geduld und Präsenz. Konzentriert euch auf Verbindung statt Leistung und passt die Stellung an, bis sie sich für beide natürlich anfühlt.
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