Posições sexuais · 3 min de leitura

A posição da ponte: como fazer, variações e dicas para um prazer mais profundo

Quem recebe deita de costas e levanta o quadril, empurrando com os pés e usando o abdômen para se estabilizar.

A ponte é uma posição “final” que une proximidade e um ângulo mais profundo e intenso. Uma pessoa levanta o quadril, como na postura de ioga da ponte, enquanto a outra se ajoelha entre suas pernas. Ela recompensa o trabalho em equipe, a comunicação e um pouco de paciência e pode ser adaptada a qualquer casal. Este guia explica como entrar nela, vantagens e desvantagens, variações e dicas.

Como fazer

Quem recebe deita de costas e levanta o quadril, empurrando com os pés e usando o abdômen para se estabilizar. A outra pessoa se ajoelha entre as pernas e apoia o quadril e a lombar com as mãos ou os braços. Almofadas sob os ombros ou a lombar podem reduzir a tensão. Movam-se devagar e ajustem a altura até ambos se sentirem confortáveis.

“Ela recompensa o trabalho em equipe, a comunicação e um pouco de paciência e pode ser adaptada a qualquer casal.”

Variações

  • Ponte tradicional: uma pessoa levanta o quadril enquanto a outra se ajoelha ou fica de pé entre suas pernas.
  • Ponte invertida: os papéis se invertem, e quem costuma apoiar agora levanta o quadril.
  • Ponte lado a lado: ambos deitados de lado, frente a frente, com o quadril elevado, o que é mais suave para o corpo.
  • Casais do mesmo sexo: revezem o papel da ponte ou experimentem outras variações conforme conforto e preferência.

Vantagens

  • Prazer mais profundo: o ângulo pode intensificar a sensação para ambos.
  • Intimidade física: o contato corporal próximo cria sensação de proximidade.
  • Colaboração e equilíbrio: peso e movimento são compartilhados, o que pode aprofundar o trabalho em equipe e a confiança.

“Este guia explica como entrar nela, vantagens e desvantagens, variações e dicas.”

Roberto Hoyuela Bompiani
Valladolid, Spain
Inglês, Espanhol, Português

Roberto, Psicólogo Geral Sanitário, oferece um espaço empático, integrativo e livre de julgamentos para a cura e o crescimento. Tendo navegado pessoalmente pelo TDAH, ele traz uma compreensão…

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Desvantagens

  • Exigência física: levantar o quadril requer força e flexibilidade e pode cansar rapidamente algumas pessoas.
  • Contato visual limitado: algumas versões dificultam o olhar.
  • Curva de aprendizado: pode ser preciso praticar para achar os ângulos certos. Tenham paciência.

Dicas para mais prazer

  • Comuniquem-se: conversem sobre desejos, conforto e ajustes durante a prática.
  • Dediquem tempo às preliminares e usem bastante lubrificante à base de água para reduzir o atrito.
  • Experimentem ângulos e profundidade: pequenas mudanças na altura do quadril fazem grande diferença.
  • Usem as mãos: a estimulação manual suave de áreas sensíveis pode acrescentar prazer.
  • Mantenham a conexão: compartilhem beijos, olhares e carícias quando puderem.
  • Façam pausas: dosem o esforço e descansem quando a posição cansar.
  • Acrescentem brinquedos se quiserem: introduzam qualquer brinquedo somente de comum acordo e usem aos poucos.

Parem se algo doer e nunca forcem além do que seus corpos toleram. A ponte é melhor aproveitada devagar, com apoio e risadas.

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