Posizioni sessuali · 3 min di lettura

La posizione del ponte: come farla, varianti e consigli per un piacere più profondo

Chi riceve si sdraia sulla schiena e solleva il bacino, spingendo con i piedi e usando il core per stabilizzarsi.

Il ponte è una posizione «finale» che unisce vicinanza e un angolo più profondo e intenso. Una persona solleva il bacino, come nella posa dello yoga del ponte, mentre l’altra si inginocchia tra le sue gambe. Premia il lavoro di squadra, la comunicazione e un po’ di pazienza e si può adattare a ogni coppia. Questa guida spiega come assumerla, vantaggi e svantaggi, varianti e consigli.

Come farla

Chi riceve si sdraia sulla schiena e solleva il bacino, spingendo con i piedi e usando il core per stabilizzarsi. L’altra persona si inginocchia tra le sue gambe e sostiene fianchi e zona lombare con mani o braccia. Cuscini sotto le spalle o la zona lombare possono ridurre la tensione. Procedete lentamente e regolate l’altezza finché entrambi siete a vostro agio.

“Una persona solleva il bacino, come nella posa dello yoga del ponte, mentre l’altra si inginocchia tra le sue gambe.”

Varianti

  • Ponte tradizionale: una persona solleva il bacino mentre l’altra sta in ginocchio o in piedi tra le sue gambe.
  • Ponte inverso: i ruoli si scambiano, quindi chi di solito sostiene ora solleva il bacino.
  • Ponte fianco a fianco: entrambi sdraiati su un fianco uno di fronte all’altro con il bacino sollevato, più delicato per il corpo.
  • Coppie dello stesso sesso: alternatevi nel ruolo del ponte o provate altre varianti secondo comfort e preferenze.

Vantaggi

  • Piacere più profondo: l’angolo può intensificare la sensazione per entrambi.
  • Intimità fisica: lo stretto contatto corporeo crea un senso di vicinanza.
  • Collaborazione ed equilibrio: peso e movimento sono condivisi, il che può approfondire lavoro di squadra e fiducia.

“Questa guida spiega come assumerla, vantaggi e svantaggi, varianti e consigli.”

Emanuela Massaro
Cassano delle Murge, Italy
Inglese, Italiano

Sono Emanuela Massaro, Psicologa Clinica e Sessuologa Clinica con sede in Italia, e supporto individui e coppie nel migliorare il loro benessere emotivo, le relazioni e la vita…

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Svantaggi

  • Impegno fisico: sollevare il bacino richiede forza e flessibilità e può stancare in fretta alcune persone.
  • Contatto visivo limitato: alcune versioni rendono più difficile guardarsi.
  • Curva di apprendimento: può servire pratica per trovare gli angoli giusti. Siate pazienti.

Consigli per più piacere

  • Comunicate: parlate di desideri, comfort e aggiustamenti man mano.
  • Dedicate tempo ai preliminari e usate molto lubrificante a base d’acqua per ridurre l’attrito.
  • Sperimentate angoli e profondità: piccoli cambi di altezza del bacino fanno grande differenza.
  • Usate le mani: una delicata stimolazione manuale delle zone sensibili può aggiungere piacere.
  • Restate connessi: condividete baci, sguardi e carezze quando potete.
  • Fate pause: dosate le energie e riposatevi quando la posizione stanca.
  • Aggiungete giocattoli se volete: introducete qualsiasi giocattolo solo di comune accordo e usatelo gradualmente.

Fermatevi se qualcosa fa male e non forzate mai oltre ciò che i vostri corpi tollerano. Il ponte si gode al meglio lentamente, con sostegno e risate.

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