Conectează-te cu Alexandra Ciritel, PhD, coach holistic în relații și bunăstare emoțională. Îmbinând cercetarea în psihologia socială cu aromaterapia și tehnicile de împământare, ea ghidează persoane și cupluri…

Jocuri de rol și scenarii · 4 min de citit
Toată lumea cunoaște ierarhia unui birou, așa că rolurile au nevoie de foarte puține explicații.
Scenariul șef și angajată se joacă cu una dintre cele mai recognoscibile dinamici de putere: unul dă instrucțiunile, celălalt le urmează. Făcut cu grijă, este o modalitate sigură și imaginativă prin care partenerii pot explora autoritatea, anticiparea și încrederea. Acest ghid explică cum să-l pregătiți, cum să jucați fiecare rol și cum să-l păstrați plăcut pentru amândoi.
Toată lumea cunoaște ierarhia unui birou, așa că rolurile au nevoie de foarte puține explicații. Asta face ușor să intri în personaj și să te bucuri de contrastul cu viața de zi cu zi. Pentru unii, atracția este să preia controlul pentru o dată. Pentru alții, este ușurarea de a lăsa pe altcineva să conducă. Pentru că puterea este stabilită dinainte și poate fi returnată oricând, jocul rămâne un joc: „șeful” are autoritate doar atât timp cât amândoi vă doriți asta.
“Făcut cu grijă, este o modalitate sigură și imaginativă prin care partenerii pot explora autoritatea, anticiparea și încrederea.”
Înainte să alegeți costume, vorbiți. Alegeți un moment liniștit și stabiliți ce include scena și ce nu va include niciodată. Hotărâți un cuvânt de siguranță, cum ar fi „roșu”, care încheie scena imediat și fără discuții, și un semnal mai blând, cum ar fi „galben”, pentru a încetini. Stabiliți cum vă veți verifica reciproc și ce se va întâmpla după. Ajută și să spuneți cu voce tare că este doar o fantezie: scenariul este despre voi doi, nu despre cineva cu care lucrați în realitate.
Specialiștii OnDelights
Un specialist te poate ajuta să aplici toate acestea în viața ta, în ritmul tău.
Dați fiecărui rol o personalitate. Șeful poate fi calm și precis sau grăbit și exigent. Angajata poate fi dornică să impresioneze, emoționată sau liniștit de încrezătoare. Un nume, o funcție și o mică poveste („E prima ta săptămână”, „Ești în cursă pentru o promovare”) vă oferă ceva la care să reacționați și țin scena în mișcare. Observă cum răspunde partenerul tău și adaptează-ți personajul la ceea ce îi place.
Nu ai nevoie de un birou. Un birou de lucru, un scaun, un carnet sau un laptop sunt suficiente. Hainele elegante ajută mulți oameni să simtă schimbarea: cămașă și cravată sau sacou pentru șef, ținută de lucru îngrijită pentru angajată. Închideți telefoanele, reduceți puțin lumina și stabiliți un semnal, cum ar fi o bătaie în ușă sau „Luați loc”, care marchează începutul ședinței.
“Angajata poate fi dornică să impresioneze, emoționată sau liniștit de încrezătoare.”
Specialiștii în sănătate sexuală OnDelights
Rezervă o sesiune online privată cu un specialist calificat în sănătate sexuală, în limba ta și în ritmul tău.
Șeful dă tonul cu instrucțiuni calme și clare. Vorbește rar, pune întrebări directe și menține contactul vizual. Poți da sarcini mici, poți analiza „rapoarte” și poți comenta munca angajatei. Cheia este că autoritatea ta provine din grijă, nu din presiune. Observă chipul și limbajul corpului partenerului și îmblânzește sau schimbă direcția dacă pare nesigur. O laudă caldă („Bună treabă, exact asta am cerut”) funcționează adesea mai bine decât ordinele stricte.
Angajata modelează povestea la fel de mult ca șeful. Poți fi sârguincioasă, puțin emoționată sau jucăuș de obraznică, atât timp cât te distrezi. Răspunde în personaj, pune întrebări și lasă reacțiile tale să arate ce îți place. Dacă un ordin este mai mult decât vrei, folosește cuvântul de siguranță sau semnalul de încetinire. A urma instrucțiuni într-un joc este o alegere pe care o reînnoiești mereu și pe care o poți opri oricând.
“A urma instrucțiuni într-un joc este o alegere pe care o reînnoiești mereu și pe care o poți opri oricând.”
O evaluare de performanță fictivă este una dintre cele mai îndrăgite părți ale acestui scenariu. Șeful poate lăuda ce a mers bine, poate stabili o nouă „țintă” și poate oferi o recompensă, cum ar fi un sărut, un masaj sau o delicatesă preferată. Recompensele și feedbackul adaugă căldură dinamicii și fac schimbul de putere să pară generos, nu unilateral. Dacă vă place amândurora, puteți adăuga mici „consecințe” jucăușe, mereu stabilite dinainte și niciodată cu ceva la care unul dintre voi nu a spus clar da.
Ieșiți împreună din personaj. Împărțiți o băutură, o pătură sau o îmbrățișare și vorbiți despre ce v-a plăcut și ce ați schimba. Îngrijirea de după contează chiar și după o scenă ușoară și jucăușă, pentru că vă reconectează ca parteneri. Notați ce vreți să repetați și ce ați omite data viitoare.
Dacă acest scenariu funcționează pentru voi, încercați instalatorul și gazda casei pentru o poveste mai ușoară și mai jucăușă sau jocul de rol dominant și supus pentru a aprofunda negocierea și încrederea. V-ar mai putea plăcea maseuza sau străini într-un bar.
Dacă îți dorești îndrumare personală despre comunicare, dorință sau intimitate, poți vorbi în privat cu unul dintre specialiștii noștri.

Jocuri de rol și scenarii · 15 min de citit
Înscrie-te pentru a primi noutăți de la specialiștii noștri și acces anticipat la aplicația OnDelights.