Un pack de 5 sessions où le thérapeute et le client explorent les problèmes ou objectifs sexuels fondamentaux, évaluent les niveaux de stress, les émotions et la conscience corporelle, et construisent un chemin vers la guérison des blessures, la reconnexion avec le plaisir, et ainsi être en mesure d'embrasser pleinement leur sexualité, que ce soit seul ou avec un partenaire.
En utilisant un cadre basé sur des preuves, la conversation peut inclure :
Des techniques cognitivo-comportementales pour identifier les schémas de pensée non utiles concernant le sexe.
Un dialogue axé sur les émotions pour traiter la honte, la peur ou la tension relationnelle.
Une éducation ancrée dans la recherche actuelle sur la physiologie sexuelle, les cycles de réponse et l'intimité émotionnelle.
Cette phase intègre souvent la dimension psycho-corporelle. Le thérapeute peut inviter à prendre conscience des sensations corporelles qui surgissent pendant la discussion, par exemple, des tensions, de la chaleur, de l'engourdissement, et utiliser des techniques de pleine conscience ou de mise à la terre pour aider le client à remarquer et à réguler ces sensations.
Des exemples d'expériences psycho-corporelles peuvent inclure
Travail de respiration pour réduire l'anxiété et augmenter la présence
Relaxation musculaire progressive ou mouvement doux pour libérer la tension.
Exercices de pleine conscience, si appropriés et jamais sexualisés dans le cadre de la thérapie, pratiqués par l'imagination ou des devoirs avec un partenaire
Devoirs de type focus sensuel, tirés de modèles de thérapie sexuelle basés sur des preuves, pour reconstruire la connexion et le plaisir sans pression
Ces exercices aident à établir un pont entre l'esprit et le corps, renforçant l'association entre la sécurité émotionnelle et la vitalité sexuelle.
Résultat attendu
Identification des schémas cognitifs non utiles
Traitement et validation émotionnels
Augmentation de la conscience corporelle et de la régulation
Réduction de la honte et normalisation
Reconnexion entre sécurité et plaisir
Étapes concrètes ou devoirs
Niveau d'expertise
Je serai le seul thérapeute, mais si quelque chose m'échappe ou nécessite un autre praticien spécialisé, cela sera redirigé. Dynamiques humanistes-Gestalt + psycho-corporelles expérientielles + ACT + approches narratives/systémiques
Prérequis/Conditions
Aucune exigence
