Sexuelle Stellungen · 2 Min. Lesezeit

Die 69-Stellung: Variationen, Mythen und Tipps für gemeinsamen Genuss

Bei der 69 geht es um Gegenseitigkeit, nicht um Leistung.

Die 69-Stellung erlaubt es zwei Menschen, gleichzeitig oralen Genuss zu geben und zu empfangen. Sie funktioniert für jedes Geschlecht und jede Orientierung und belohnt Koordination, Geduld und Humor. Dieser Leitfaden erklärt die verbreiteten Mythen, die wichtigsten Variationen und Tipps für Komfort und Freude.

Mythen über 69

  • „Nicht abzuwechseln ist zu anstrengend.“ Wegen der Winkel und der anhaltenden Anstrengung kann es körperlich fordernd sein. Wechselt dann ab, ruht euch aus oder nehmt eine entspanntere Variation.
  • „Keiner kommt zum Höhepunkt.“ Der Höhepunkt ist nicht das einzige Ziel. Gemeinsamer Genuss, Nähe und Spaß zählen auch, und ihr könnt jederzeit mit etwas anderem abschließen.

Variationen zum Ausprobieren

  • Klassische 69: Eine Person liegt auf dem Rücken, die andere ruht obenauf. Viele Paare finden es leichter, wenn die leichtere Person oben ist.
  • Umgekehrte 69: Die Person oben bestimmt Tempo und Position, die untere kann sich mit Kissen stützen.
  • Seitliche 69: Beide liegen auf der Seite, was entspannt ist und Nacken und Arme entlastet.
  • Hockende 69: Die Person oben hockt über dem Gesicht der anderen, was mehr Kontrolle über Tiefe und Rhythmus gibt. Sprecht oft miteinander.
  • Stehende 69: Eine gewagte, athletische Variation, die Kraft und Vertrauen erfordert. Probiert sie nur, wenn ihr beide euch wohlfühlt und einen sicheren, stabilen Platz habt.
  • Sitzende Versionen oder am Bettrand: Eine Person sitzt am Bettrand, während die andere davor kniet oder liegt, was Kraft spart.

“Sie funktioniert für jedes Geschlecht und jede Orientierung und belohnt Koordination, Geduld und Humor.”

George Chatzopoulos
Nieuweweg, Niederlande
Englisch, Niederländisch, Griechisch

George Chatzopoulos ist klinischer Neuropsychologe und LGBTQIA+-affirmativer Therapeut. Mit Wärme, Klarheit und kultursensibler Begleitung unterstützt er Erwachsene bei Traumata, Identitätsfindung, Ängsten, emotionaler Überwältigung, migrationsbedingtem Stress und in Phasen…

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Tipps für ein besseres Erlebnis

  • Sprecht miteinander: Teilt mit, was sich gut anfühlt, und passt unterwegs an.
  • Wechselt euch ab, wenn es schwerfällt, sich auf beides gleichzeitig zu konzentrieren.
  • Nutzt Kissen zur Stütze von Nacken, Rücken und Hüften.
  • Achtet auf Hygiene, nutzt gegebenenfalls Barrieren und sprecht über STI-Tests.
  • Geht langsam vor und fragt weiter nach. Ein Lachen hilft, wenn nicht alles passt.
  • Hört auf, wenn euch schwindelig wird oder ihr Belastung oder Unbehagen spürt.

Bei der 69 geht es um Gegenseitigkeit, nicht um Leistung. Findet die Version, die zu beiden Körpern passt, und genießt sie in eurem Tempo.

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