Poziții sexuale · 2 min de citit

Poziția lotus: adânciți intimitatea și explorați împreună plăcerea

Lotusul răsplătește răbdarea și prezența. Concentrați-vă pe legătură, nu pe performanță, și adaptați poziția până devine naturală pentru amândoi.

Poziția lotus, numită și yab-yum, are rădăcini în tantra, o străveche tradiție indiană care prețuiește legătura dintre corp, minte și spirit. O persoană stă cu picioarele încrucișate sau pe un scaun, iar cealaltă se așază în poala ei, înfășurând-o cu picioarele. Apropierea invită la contact vizual, respirație comună și mișcări lente și atente. Acest ghid acoperă variante, beneficii, provocări și sfaturi.

Variante de explorat

  • Lotus drapat: o persoană stă cu picioarele încrucișate, iar cealaltă se așază în poala ei cu fața spre ea, aplecându-se pe spate sau lăsând partea superioară a corpului relaxată pentru o întindere senzuală.
  • Lotus pe scaun: o persoană stă pe un scaun solid, iar cealaltă se așază în poala ei, ceea ce susține corpul și ușurează tensiunea din șolduri.
  • Lotus invers: persoana de deasupra privește în direcția opusă, schimbând unghiul și senzațiile.
  • Lotus plutitor: amândoi folosesc perne pentru a ușura șoldurile și a face poziția mai confortabilă.
  • Lotus dinamic: în loc să rămâneți nemișcați, adăugați un ușor balans.
  • Floarea de lotus: o persoană se întinde confortabil, iar cealaltă se așază deasupra, cu fața în față sau în spate.
  • Unirea lotusului: amândoi stau în poziție și își sprijină frunțile, respirând în sincron.

“O persoană stă cu picioarele încrucișate sau pe un scaun, iar cealaltă se așază în poala ei, înfășurând-o cu picioarele.”

Avantaje

  • Legătură intimă: contactul apropiat și privirea întăresc apropierea emoțională.
  • Senzații intensificate: contactul corp la corp permite mișcări lente și controlate.
  • Versatilitate: poziția se adaptează multor tipuri de corp, genuri și orientări.
  • Conexiune minte-corp: respirația sincronizată și concentrarea unul pe celălalt pot crea un ritm calm, comun.

“Apropierea invită la contact vizual, respirație comună și mișcări lente și atente.”

Alexandra Andreea Ciritel
Barcelona, Spania
English, Romanian

Conectează-te cu Alexandra Ciritel, PhD, coach holistic în relații și bunăstare emoțională. Îmbinând cercetarea în psihologia socială cu aromaterapia și tehnicile de împământare, ea ghidează persoane și cupluri…

Worldwide Expertise
Coach holistic în relații și bunăstare emoțională
Local Expertise
CercetătorFaculty of Sexual & Reproductive Healthcare

Specialiștii în sănătate sexuală OnDelights

Sprijin care se potrivește vieții tale

Rezervă o sesiune online privată cu un specialist calificat în sănătate sexuală, în limba ta și în ritmul tău.

  • Sesiuni online individuale, private și confidențiale
  • Specialiști în engleză, spaniolă, italiană și altele
  • Rezervă și plătește în siguranță pe OnDelights

Dezavantaje

  • Efort fizic: poate solicita șoldurile, coapsele și genunchii, mai ales dacă este menținută mult timp.
  • Mișcare limitată: apropierea lasă mai puțină libertate de a schimba ritmul sau unghiul. Pernele și un scaun pot ajuta.
  • Curba de învățare: echilibrul și coordonarea cer puțină practică.

Sfaturi pentru o experiență mai bună

  • Comunicați: vorbiți înainte și în timpul actului despre confort și ritm.
  • Creați atmosfera cu lumină blândă, muzică și respirație calmă comună.
  • Folosiți perne sub șolduri sau genunchi pentru sprijin sau un scaun pentru stabilitate.
  • Nu vă grăbiți: mișcările lente și mici pot fi foarte intime.
  • Folosiți lubrifiant pe bază de apă pentru confort.
  • Schimbați poziția când simțiți tensiune sau disconfort.

Lotusul răsplătește răbdarea și prezența. Concentrați-vă pe legătură, nu pe performanță, și adaptați poziția până devine naturală pentru amândoi.

Dacă dorești îndrumare personală despre comunicare, dorință sau intimitate, poți vorbi în privat cu unul dintre specialiștii noștri.

Tratamente care ajută

Toate tratamentele →
Program de Reabilitare Cognitivă (5 Sesiuni)

Program de Reabilitare Cognitivă (5 Sesiuni)

Languages Română & Engleză Sessions 5 Duration 45

Un program de reabilitare cognitivă de 5 sesiuni conceput pentru a îmbunătăți atenția, memoria, organizarea, planificarea, productivitatea și reglare emoțională. Folosind tehnici neuropsihologice și strategii bazate pe creier, clienții dezvoltă instrumente practice pentru a gestiona simptomele stroke, ceața mentală, burnout-ul, oboseala cognitivă și disfuncția executivă.

Worldwide Expertise
Consilier sexual și consultant în neuropsihologie
Local Expertise
Psiholog clinician
€400 For 5 sessions
Consultare de Screening Neuropsihologic

Consultare de Screening Neuropsihologic

Languages Română & Engleză Sessions 1 Duration 60

O consultare de screening de 60 de minute, unică, pentru clienți care experimentează dificultăți de atenție, probleme de memorie, disfuncții executive sau preocupări legate de reglare emoțională. Sesiunea explorează simptomele cognitive, emoționale și comportamentale și oferă impresii preliminare cu îndrumări cu privire la recomandarea unei evaluări complete sau a unei intervenții.

Worldwide Expertise
Consilier sexual și consultant în neuropsihologie
Local Expertise
Psiholog clinician
€90 For 1 session
Program de Educație Sexuală (5 Sesiuni)

Program de Educație Sexuală (5 Sesiuni)

Languages Română & Engleză Sessions 5 Duration 45

Un program de 5 sesiuni conceput pentru a îmbunătăți înțelegerea sexualității, relațiilor, intimității și sănătății reproductive. Prin evaluare, psiho-educatie și dezvoltare ghidată, clienții își construiesc conștientizarea sexuală, înțelegerea relațiilor și cunoștințe practice folosind metode psihologice și educaționale bazate pe dovezi.

Worldwide Expertise
Consilier sexual și consultant în neuropsihologie
Local Expertise
Psiholog clinician
€400 For 5 sessions

Rămâi la curent

Înscrie-te pentru a primi noutăți de la specialiștii noștri și acces anticipat la aplicația OnDelights.

Shopping Basket