Sistemik Psikolog ve Aile Terapisti

Şener Cem Irmak

Şener, tatmin edici bir yaşamın temelinde samimi ve gerçek bağlantıların yattığına inanan, kendini işine adamış bir psikologdur. Silahlı Kuvvetlerde yüksek stres altında psikolojik destek sunmaktan uluslararası okullarda ailelere rehberlik etmeye kadar uzanan zengin mesleki geçmişi sayesinde, çalışmalarına güçlü bir dayanıklılık ve derin bir içgörü kazandırmaktadır.

Sistemik Terapi ve Aile Sistemleri Terapisi temelli yaklaşımıyla Şener, yalnızca bireysel davranışlara odaklanmak yerine ilişkilerinizin tüm “ekosistemini” anlamanıza yardımcı olur. Sizi çıkmazda tutan dinamikleri nazikçe keşfedebileceğiniz, güvenli ve yargılamayan bir alan sunar; çatışma ve uzaklıktan daha güçlü bir yakınlık ve karşılıklı anlayışa doğru ilerlemenize rehberlik eder.

Uzmanlık Alanları: Seks Terapisi ve Yakınlık, Evlilik Çatışmaları ve Güvenin Yeniden İnşası, Stres ve Tükenmişlik

Konum: Türkiye

Dünya Genelinde: Seks Uzmanı

Yerel Yeterlilik: Uzman Evlilik ve Aile Terapisti / Psikolog

Diller: Türkçe ve İngilizce

Sener-Cem-Irmak-ondelights-feature-image
Path-6.png
Group-362.svg
Group-362.svg
Path-6.svg
Group-381.svg
Ellipse-2437-1.png

1. Seks Terapisi ve Yakınlık Sorunları

Şener, libido uyumsuzluğu, performans kaygısı veya uyarılma güçlükleri gibi hassas konularla mücadele eden bireyler ve çiftler için güvenli ve damgalamadan uzak bir alan sunar. Yalnızca fiziksel boyuta odaklanmak yerine, aranızdaki mesafeye katkıda bulunan duygusal ve ilişkisel etkenleri keşfetmenize yardımcı olur. Böylece duygusal güven yeniden inşa edilir ve fiziksel yakınlığın doğal olarak yeniden ortaya çıkması desteklenir.

 

3. Stres, Tükenmişlik ve Cinsellik

Bu uzmanlık alanı, yoğun kariyerlerinin arzu ve bağ kurma kapasitelerini olumsuz etkilediği yüksek performanslı profesyoneller ve çiftler için tasarlanmıştır. Şener, tükenmişliğin etkilerini yönetmenize yardımcı olur; sağlıklı sınırlar koymayı ve keyif ile yakınlık için bilinçli şekilde alan açmayı destekler. Amaç, yüksek stresli çalışma ortamlarının ilişkinizi başarılarınızın bir bedeline dönüştürmesini önleyerek iyi oluşunuzu yeniden kazanmanıza yardımcı olmaktır.

 

2. İlişki ve Evlilik Zorlukları

İletişim kopuklukları, sürekli çatışmalar veya aldatmanın yarattığı acıyla mücadele eden çiftler için Şener, onarıma yönelik yapılandırılmış bir yol sunar. Partnerlerin sıkışıp kalmasına neden olan eleştiri ve savunmacılık döngülerini belirlemelerine yardımcı olur. Bu etkileşim kalıplarını görünür hale getirerek, çatışmanın yerini empatiye bırakmasını ve gelecekteki zorluklara dayanabilecek daha güvenli ve sevgi dolu bir bağın kurulmasını destekler.

 

4. Sistemik Aile Çalışması ve Bireysel Gelişim

Şener, yüksek stresli yaşam geçişleri veya köklü davranış kalıplarıyla mücadele eden bireylere ve ailelere destek sunar. Aile Sistemleri ve Pozitif Psikoloji alanlarındaki geçmişinden yararlanarak, geçmiş aile dinamiklerinin günümüzde yaşadığınız zorlukları nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olur. Bu çalışma, yaşamında “sıkışmış” hisseden kişiler için idealdir ve dayanıklılık, anlamlı ilişkiler ve kişisel tatmin geliştirmeye yönelik içgörü odaklı rehberlik sağlar.

Hizmetlerim

Bağlantıyı ve Dayanıklılığı Yeniden İnşa Etmek

Şener’in yaklaşımı, bireysel iyi oluşumuzun ilişkilerimizin kalitesiyle derinden bağlantılı olduğu anlayışına dayanır. İster bireysel olarak ister çift olarak başvurun, belirtileri tek başına ele almak yerine onları yaşamınızın bütünsel “sistemik” yapısı içinde değerlendirir. Aile Sistemleri Terapisini, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) gibi kanıta dayalı yöntemlerle birleştirerek, yaşamın karmaşıklıklarını yönetmeniz ve güven ile dayanıklılık temellerini yeniden inşa etmeniz için kapsamlı bir yol sunar.

Uzmanlık Alanı

Sistemik Psikoloji ve İlişkisel Dayanıklılık Uzmanı

Bu Bir

Bağlantı ve Dayanıklılık Temelli Bir Yolculuk

Şener’in terapist olma yolculuğu, yaşamlarımızı ve ilişkilerimizi şekillendiren karmaşık örüntülere duyduğu derin meraktan doğmuştur. Mesleki geçmişi son derece çeşitlidir; Türk Silahlı Kuvvetleri’nin yüksek stresli ortamında kritik psikolojik destek sağlamaktan, İstanbul’daki British International Schools bünyesinde ailelerin ruh sağlığını desteklemeye kadar uzanmaktadır. Ayrıca Psikoloji Park’ın CEO’su olarak görev yapmış, danışan bakımında en yüksek standartları hedefleyen ekipleri yönetmiştir. Stresin en yoğun yaşandığı ortamlardan aile yaşamının merkezine uzanan bu eşsiz deneyim yelpazesi, ona insanın dayanıklılığına dair derin bir takdir kazandırmıştır. Felsefesi, tatmin edici bir yaşamın anahtarının gerçek ve samimi bağlantılar olduğuna dayanır. Terapiyi iş birliğine dayalı bir ortaklık olarak görür; gerçek iyileşmenin ortaya çıkabilmesi için gerekli güven ve emniyet ortamını oluştururken, size eşlik eden şefkatli bir rehber olarak yanınızda yer alır.

Ellipse-2439.svg
Group-137.svg
Şener-Cem-Irmak-ondelights.com-block-1-1
home-education-2020-161-68095-original-protected.png

Client testemonial

Client testemonial
Birlikte Çıktığımız Yolculuk

Değişim, Bağ Kurma ve Büyümenin Gerçek Deneyimleri

Path-1673.svg

Performans Kaygısı ve Kişisel Engelleri Aşmak

Çalışmalarımda, genellikle yakınlık ve performans konularında kaygı, utanç veya kendini sorgulama döngülerine sıkışıp kalmış hisseden kişilere destek oluyorum. Birçoğu ilk başta şüpheci yaklaşıyor; gerçekten bir şeylerin değişip değişmeyeceğinden emin olamıyorlar.

Bir danışanım, başlamadan önce randevularını birkaç kez iptal etmenin eşiğine geldiğini belirterek, "Performans sorunları hakkında konuşurken kendimi aşağılanmış hissettim," demişti. Onun için kırılma noktası, stres tepkisinin yakın anlarda tüm sistemini nasıl ele geçirdiğini anlamak oldu. Bilişsel ayrışma (cognitive defusion) gibi yapılandırılmış, kanıta dayalı araçlar sayesinde, felaket senaryoları yazmayı yavaş yavaş bırakarak kendisiyle ve partneriyle yeniden bağ kurmayı öğrendi.

Danışanlarım genellikle, kendileri tam olarak fark etmeden önce ilişkilerindeki değişimin görünür hale geldiğini söylerler. Bir danışanımın da ifade ettiği gibi: “Benden önce partnerim fark etti. İşte o zaman bunun gerçek olduğunu anladım.”

Baskı Altında İlişkileri ve İletişimi Yeniden İnşa Etmek

Aynı zamanda, özellikle kariyer, çocuk ve kronik stres arasında denge kurmaya çalışırken duygusal olarak tükenmiş hisseden çiftlerle de çalışıyorum. Bu durumlarda yakınlık, bir bağ kurma aracı olmaktan çıkıp genellikle bir gerilim kaynağı haline geliyor.

Bir çift, sürekli bir suçlama ve geri çekilme döngüsüne yakalanarak "partnerden ziyade oda arkadaşı" gibi hissettikleri bir noktaya geldiklerini anlatmıştı. Birlikte, bu kalıpları kırmak ve yerlerine daha net, daha şefkatli iletişim mekanizmaları koymak üzerine çalıştık. Savunmaya geçmeye yol açmadan zor konuşmaları nasıl başlatacağını öğrenmek gibi küçük değişimler, genellikle yeniden bağ kurmanın ilk gerçek adımı olur.

Başka bir çift ise bu değişiklikleri aylarca uyguladıktan sonra nihayet yeniden bir takım gibi hissettiklerini söyledi: “Yatak odasına gitmeyi yeniden dört gözle bekliyoruz—hem de doğru nedenlerle.”

Benim deneyimime göre, mesele nadiren tek bir sorunu "düzeltmekle" ilgilidir; mesele, çatışmayı canlı tutan etkileşim sistemini değiştirmektir.

Travma ve Karmaşık İlişki Geçmişlerinin Ardından Güvenli Alan Yaratmak

Yaptığım en anlamlı çalışmalardan bazıları; travma, utanç veya kendi bedenlerine ve sınırlarına güvenmekte zorlanma dahil olmak üzere derin duygusal ya da ilişkisel yaralar taşıyan danışanları desteklemeyi içeriyor.

Bir danışanım, seanslarda neredeyse hiç konuşamadığı anlar olduğunu ve benim onu zorlamak yerine sadece yanında kaldığımı paylaşmıştı. Zamanla, bedeninin koruyucu tepkilerini bir "işlev bozukluğu" olarak değil, akıllıca geliştirilmiş hayatta kalma stratejileri olarak görmeye başladı. Topraklanma (grounding) teknikleri, sinir sistemi regülasyonu ve kademeli ilişkisel çalışmalar sayesinde, kendi içinde yavaş yavaş yeniden bir güven duygusu inşa etti.

Danışanlar bana sık sık amacın "iyileşmek" değil, yeniden bütünleşmiş hissetmek olduğunu söylerler. Birinin şu sözleri bunu çok iyi özetliyor: “Artık bedenimin bana ihanet ettiğini hissetmiyorum. Artık aynı taraftayız.”

Ayrıca karmaşık ilişki yapıları içindeki bireyleri de destekliyor, varsayımların yerine açık iletişimi koymalarına yardımcı oluyorum; böylece geçmişte kafa karışıklığının olduğu yerde netlik yaratıyoruz.

Sürecimiz

Yolculuğunuz İçin Esnek Seçenekler

İyileşmenin hızlı bir çözümden ziyade bir süreç (evrim) olduğunun bilincinde olan Şener, gelişiminize odaklanmanıza yardımcı olacak yapılandırılmış seçenekler sunmaktadır. Standart tek seansların ötesinde, sürece ivme kazandırmak ve daha derinlemesine çalışmayı kolaylaştırmak için tasarlanmış özel terapi paketleri sağlamaktadır. İster güçlü bir temel oluşturmak için Başlangıç Paketini, ister ilişkinizin dinamiklerini kapsamlı bir şekilde yeniden şekillendirmek için İlişki Derinlemesine İnceleme Paketini seçin; bu seçenekler, eski kalıpları yıkmak için ihtiyacınız olan sürekli desteğe sahip olmanızı sağlar. Tüm seanslar, bu önemli çalışmayı yürütürken gizliliğinizin korunmasını garanti altına almak amacıyla, HIPAA uyumlu (sağlık verilerinin gizliliği standartlarına uygun) güvenli bir platform üzerinden çevrim içi olarak gerçekleştirilir.

Şener-Cem-Irmak-ondelights.com-block-2-1
Kökleşmiş kalıpları keşfetmek ve büyümeyi desteklemek için her seansta ayrılmış özel bir zaman dilimi.
0 mins
Şener-Cem-Irmak-ondelights.com-block-5
Ellipse-2439.svg

Yeni Bir Adım Atmaya Hazır mısınız?

İlk adımı atmak, genellikle en cesurca olanıdır. Zihninizi netleştirmek, hayatınızı şekillendiren kalıpları anlamak ve geleceğe daha güçlü adımlarla ilerlemek istiyorsanız, sizi benimle iletişime geçmeye davet ediyorum. Yaklaşımımın sizin için doğru bir tercih olup olmadığını birlikte değerlendirebilmemiz için gizliliğe önem veren, güvenli ve yargısız bir alan sunuyorum. Gelin, ilk adımı birlikte atalım.

Tanışma Randevusu Planlayın

Benzersiz Bir Sistemik Perspektif

Şener’i mesleğinde gerçekten öne çıkaran unsur, büyük sorumlulukların getirdiği yükü bizzat deneyimlemiş ve anlıyor olmasıdır. Geçmişte bir CEO olarak ekipler yönetmiş, ayrıca Silahlı Kuvvetlerin yüksek riskli ve stresli ortamında psikolojik destek sağlamış bir uzman olarak; klinik teorilerin ötesine geçen, gerçek dünyaya dayalı ve pratik bir bakış açısına sahiptir. Üst düzey yöneticilerin, liderlerin ve yoğun baskı altında çalışan profesyonellerin kendilerine özgü yaşam "ekosistemini" çok iyi bilir. Bu sayede sizlere yalnızca duygusal destek sunmakla kalmaz; iş hayatındaki baskının özel hayatınıza, yakın ilişkilerinize ve ruh sağlığınıza olan yapısal etkilerini de analiz eder. Hem iş dünyasında hem de özel hayatınızda dengede kalmanızı sağlayacak bir psikolojik dayanıklılık (resilience) kazanmanıza yardımcı olur.
Şener Cem Irmak
Sistemik Psikolog & Psikolojik Dayanıklılık Uzmanı
Değişimin Başladığı Yer
Shopping Basket